经常坐办公室,怎么瘦腿瘦肚子呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 13:24

共4个回答

热心网友时间：2022-04-27 09:20

经常走动一下，不要老是坐着。
办公室瘦身，可以试下这些方法：
一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal
时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。

二、2分钟×每分钟消耗3.5kcal=7kcal时间：复印或扫描时地点：复印机前动作：脚尖上下活动效果：此动作可以训练小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮肿。复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟。然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练。

这里还看到一些关于办公室瘦身的文章http://www.cnys.com/yujia/27377.html你可以看看，学着练练，或许会有不错的效果。

热心网友时间：2022-04-27 10:38

瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。

热心网友时间：2022-04-27 12:13

有一个手机app超级减肥王，有专门的针对身体每一个部位的锻炼的小动作，是互动性的，一点都不累，我每天都坚持做两三组呢，不枯燥，好实行的呢。:)追问你坚持了多久了？

热心网友时间：2022-04-27 14:04

可用一些专门减小围度的外用产品，这个是久坐办公室的不二选择哦