绿茶粉加酸奶一天吃几次?

推荐的饮用方法是：每日餐前1-2小时，用一杯200cc的低脂优酪乳或养乐多加入一汤匙绿茶粉，这不仅有助于控制饮食，还能在不改变饮食习惯的情况下达到瘦身目的。瑞士日内瓦大学的研究发现，绿茶有助于消耗卡路里，有助于减肥。另一种方法是将抹茶粉与酸奶混合，制成美味且营养的饮品。然而，饮用酸奶时需注意...

1. 绿茶粉与酸奶组合：将1汤匙绿茶粉加入200毫升低脂酸奶，作为三餐前的辅助饮料。这种减肥法适合便秘人群，但建议在餐前先喝温水，效果更佳。但需注意，它并不适合所有人，特别是胃病患者。2. 绿茶粉与柠檬汁：柠檬汁和绿茶对酸性体质有益，适合水肿者，但胃病患者需避免。这种方法能促进新陈代谢和水...

1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好 采纳哦

第一 三餐前喝 第二 饭前喝 第三 喝完要吃饭的，要不你这样就是在结食嘛！对身体不好！第四 你买那种辉山买三赠一的那种盒没次喝那么一杯就好，不用非准确无误 第五 这样算是健康减肥的方法了不用运动不用结食，我觉得挺满意的。

绿茶粉+酸奶的配比：材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。做法：两者搅拌均匀即可。吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

也就是说，你在饭前吃酸奶加绿茶粉，过一两个小时就会有要上厕所的感觉。个人建议是晚上吃饭的时候吃，这样晚上吃的东西就不会留在肚子里吸收形成脂肪了。早上正常吃，中午少吃一些。还有就是，吃完饭半小时以内，不要坐下来，走一走，站着，都可以。这样不容易让身体局部堆积脂肪。

绿茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯装的两杯，搅拌均匀就可以了。颜色感觉倒还可以接受，可是味道多吃了就觉得蛮涩的，应该是茶叶的作用。奶粉酸奶就比较容易接受了：奶粉一勺，酸奶二杯，然后盖上盖子放置半小时后才可以吃，具体原因我也不太清楚，不过味道还不错。（...

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。绿茶＋薏芢粉减肥法 将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可）...

首先，每日在用餐前1-2小时，尝试将200毫升低脂优酪乳或养乐多与一汤匙绿茶粉混合，这有助于减少餐后的热量摄入。如需更显著效果，可将中餐和晚餐替换为绿茶优酪乳。研究显示，绿茶有助于提高卡路里消耗，对减肥有益。其次，制作一杯美容减肥酸奶：在碗中加入绿茶粉，然后倒入乳酸菌奶搅拌，再倒入酸奶。

绿茶粉拌酸奶的减肥方法我知道的，是每天早上吃，如果把酸奶换成优格乳好像效果更好，不过优格乳必酸奶还是贵了些 就是把绿茶粉和酸奶搅拌在一起吃就可以了，味道有点怪，但是还不算难吃.如果你能坚持住，减肥效果是很不错的 中午和晚上的饭也要注意适量袄~...