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我的早餐标配:1个鸡蛋,2个核桃,1盒牛奶(250毫升)。鸡蛋+核桃+牛奶,可以坚持长期吃吗?

发布网友 发布时间:2023-07-09 10:11

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-08 14:07

鸡蛋,核桃,牛奶可以一起吃,鸡蛋,核桃,另外可以混在一起,但不建议吃太多,主要是鸡蛋富含蛋白质,你们俩中含有大量钙离子,核桃主要是纤维素,如果吃的太多,三种成分混在一起可能导致新陈代谢很慢,吃少量鸡蛋,牛奶,核桃可以滋养神经,为人体补充大量的DHA,改善失眠和健忘,多梦,牛奶富含钙和优质蛋白质,鸡蛋富含蛋白质和B族维生素,核桃富含维生素E,不饱和脂肪酸

热心网友 时间:2023-10-08 14:08

可以,非常有营养

热心网友 时间:2023-10-08 14:08

可以早餐吃,不过最好多几种食物换着吃,营养更均衡,长期吃同一种早餐会吃腻的吧

热心网友 时间:2023-10-08 14:09

好腻啊,你能坚持多久啊。核桃比较油,补脑的,牛奶补钙的,鸡蛋也是好早餐。但会腻吧
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