我现在18岁了只有167cm还想长高跪求妙招

发布网友发布时间：2023-07-09 10:26

共6个回答

热心网友时间：2023-10-09 23:20

科学快速增高方法
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

热心网友时间：2023-10-09 23:20

20岁之前都是长个的最佳时间，在这段时间内对长个帮助最大的就是良好的营养环境和科学的锻炼。建议一定要把营养补充上，然后多打打篮球。望采纳

热心网友时间：2023-10-09 23:21

现在就是长也是很慢很慢的长首先保证睡眠每天一袋钙奶坚持一年吧并且离辐射大的东西远一些尽量远离电脑啊电视啊手机啊充电器啊祝你高高的欢迎追问

热心网友时间：2023-10-09 23:21

摸高跳绳，注意作息

热心网友时间：2023-10-09 23:22

穿上增高鞋，瞬间增高不是梦。

热心网友时间：2023-10-09 23:23

你男的女的？女的，足够高了男的，认命吧