每天喝一杯纯牛奶,有利于长个子吗?有科学依据吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 20:39

牛奶被称作为健康的“白色血液”，其所含的营养丰富，易于消化吸收，是很好的天然补品。牛奶中也富含丰富的营养，含丰富的维生素A、维生素B2，坚持每天喝一杯牛奶。

有利于促进皮肤的新陈代谢，预防皮肤干燥。同时，牛奶中的有利成分，可以为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜，不仅防止皮肤中的水分蒸发，还能补充水分，使皮肤白嫩光滑，还不易长斑。

牛奶中含有大量人体所需要的蛋白质，维生素、矿物质，还有多种氨基酸，能够补充人体所需要的营养。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，牛奶中所含有的大量维生素B族，能够滋润肌肤，保护表皮，防裂、防皱、使得皮肤更加光滑柔嫩，有助于美容养颜。

每天一杯牛奶真的是好处多多吗？其实不然，任何事物都有两面性，甲之蜜糖乙之砒霜，牛奶也是，不是每个人都适合喝牛奶。对于大多数人来说，每天喝一杯牛奶，有利于补充营养。

很多人睡眠不好，一般会在睡觉之前喝一杯牛奶，因为牛奶有着催眠镇静的作用，因此失眠的人，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，能很好的提高睡眠质量。牛奶中含有钙、蛋白质等各种营养元素。

因此，每天适当的饮用一杯牛奶，可以很好的补充人体内所需的蛋白质，而且还能帮助身体补充钙跟氨基酸，起到提高免疫力，强身健体的作用，免疫力好了，身体健康了，人自然会长寿一些。

对于发育中的小孩，如果每天喝一杯牛奶，可以快速补充蛋白质和钙。而优质的钙，能有效地促进小孩快速长高，有利于身体的健康成长。早上喝牛奶可以帮助身体提供营养，可以提高人体活力。

可是牛奶中含有一种具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，如果早上喝牛奶，在一定程度上会抑制人体的大脑皮层，使人有想睡觉的意思，影响人体在白天的工作。此外，早上喝牛奶，还有可能会使消化和吸收都不利的问题。

好处是很多人都特别在意的，就是可以让我们衰老的速度降低，牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮肤变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

热心网友时间：2023-10-20 20:39

是的，每天喝一杯纯牛奶确实有利于长个子。科学依据就是牛奶能够让我们的骨骼更加强韧。是有利于长个子的。

热心网友时间：2023-10-20 20:40

没有任何的科学依据，只是说牛奶里面有很多营养，会让孩子有一个特别好的发育，但是不是说喝了牛奶一定会长个子。

热心网友时间：2023-10-20 20:41

根本没有任何科学依据，虽然说牛奶特别的有营养，而且里面有很多的蛋白质，但是不一定就会长个子。

热心网友时间：2023-10-20 20:41

是有科学依据的，因为纯牛奶当中的含钙量是比较高的，每天喝一杯的话可以补钙。