投篮时,手应该举到哪,角度是多少,怎么投
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发布时间:2022-04-24 15:53
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热心网友
时间:2023-10-20 17:29
正规的投篮姿势是: 1.上半部分:右手举在眼前仰角45度,肩与大臂成90度,大臂与前臂成90度,手腕与前臂成90度;左手做辅助。 2.下半部分:右脚在前,左脚在后,距离不要太大,20到30厘米,膝盖微微弯曲。 投篮动作: 1.下肢先用力,用前脚掌把人弹起,到最高点在出手。(这是跳投,对准度有帮助) 2.当人达到最高点时,手顺势向外甩出,从下往上用力,往斜上方用力,从大臂向前臂用力,最后手腕甩出,不要急于收回手,保持动作,防止破坏球的轨迹。 3.球出手时要手感柔和,动作不要僵硬,要连贯,用手指控制球的方向和感觉。 4.投篮的准度不是一两句话就能说出来的,要多加练习,投篮次数和准度是和出手次数成正比的。 兄弟,这是我自己写的,都是自己平时打球是总结出来的经验,我也在高中校队打球,动作比较规范,有必要就加我QQ细聊啊。
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热心网友
时间:2023-10-20 17:30
最佳投篮角度50度,最容易进球。
1、投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。
2、进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
投篮的标准动作:
投篮其实并非要有个固定的动作,和所谓的标准姿势。只要自己觉得舒服,而且能进球,动作奇怪一点也是可以的。
如果动作感觉很别扭,而且又不是很准,那就好好看下接下来的东西吧
首先,要拿球形成三威胁姿势,可以形成投篮,突破,传球的三种威胁。
脚掌与肩同宽,稍微内扣,可以略微一前一后。
重心下压,双膝也内扣一点,
含胸收腹。
准备投篮时,由脚掌,小腿,大腿,腹部,上肢顺势发力。
双手持球带至头上方,右手臂弯处成90°角。
左手护球,双肘内扣(左利手则相反)在起跳至最高点时,右手由大臂,小臂至手腕的发力顺序将球投出。
主要用食指,中指,无名指拨球,大拇指,小拇指控制方向。
这种方法是最常见的,也是最好用的。如果之前已经形成了固定姿势了,改起来可能会有些麻烦。建议自己经常空手练习,或通过打板投篮来熟悉动作。一定要随时纠正自己,不然改过来又会走形。