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为什么我感觉投篮时手没有劲

发布网友 发布时间:2022-04-24 15:53

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热心网友 时间:2022-05-03 06:33

第一,因该是手指手腕的力道不够,小臂力量也许也欠缺,这就取决于你的投篮姿势。像拉沙德刘易斯那样的抖腕投篮对臂力的要求就不太高。对此应加强上肢力量,没事时做几个俯卧撑、引体向上,循序渐进,虽然练力量期间,投篮准度会有大幅下降,但过一段时间就会发现投篮变得轻松多了,就算是上篮也会感觉很有手感。
第二,应该加强肢体之间的联系,就像“牵一发而动全身”,投一次篮全身都要参与,尤其是远投时。建议参考一下KOBE的投篮姿势,特别是干拔三分,身体用的很好。
希望你的球艺日益精进
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