高考前需要注意带什么文具?
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发布时间：2023-07-08 16:34
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热心网友
时间：2023-10-19 12:02
携带的东西如下所示：
1、文具类：圆珠笔，水性笔，铅笔，橡皮擦，尺子，草稿本。水性笔的笔芯最还是在0．30～0．35之间最好。
2、其他类：带饮用水以防口渴，携带纸巾以备不时之需。如果被允许的话还可以携带手表，方便查看时间。
扩展资料：
考试前一定要调整后心态，具体方法如下：
1、要增强自信心
要获取好成绩，有一个好的心态，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。
考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。自我放松，缓和紧张的心理状态。
2、放松情绪与压力
呼吸松弛训练：当出现不良情绪时，找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1——2——3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。
另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
