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全麦面包加素汤一日三餐减肥吗
发布网友
发布时间:2023-07-08 17:58
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热心网友
时间:2023-10-22 03:02
减!这只是减少热量摄入,还得消耗已囤积的脂肪,所以最好辅以有氧运动(慢跑)。
我早上吃一片全麦面包+1瓶脱脂或低脂酸奶(早上10点左右有时候会吃一个水果,不是每天),中午随便吃(除了油炸食品和肥肉,最好不吃猪肉),晚上一片全麦面包+几口蔬菜,隔天下午慢跑30分钟,2个月不到瘦了20斤。现在停了5个月了反弹了2斤。。。
热心网友
时间:2023-10-22 03:02
营养不均衡,这样减肥毁身体,建议科学合理饮食搭配,水果蔬菜必须要吃的。望采纳
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