泡茶喝和泡咖啡喝那个比较健康?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 07:21

对很多人来说，咖啡因的兴奋作用是大家选择这两种饮料的主要原因。在睡眼惺忪的清晨，咖啡因就像石油一样，给我们身体的引擎以能量。若是只考虑成分的话，咖啡可以轻松获胜：一杯茶的咖啡因含量（40毫克）大约只有一杯标准杯滴滤咖啡（80-115毫克）的一半。不过，光凭咖啡因含量还不足以决定它们的提神醒脑作用。

科学家表示，也许是咖啡因含量、口味、味道、以及我们对这种饮料的心理预计等整体体验决定了其在我们的身体里发挥的功效。

结论：平局。虽然逻辑上讲不通，但茶跟咖啡的醒脑作用似乎不相上下。

对睡眠质量的影响

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咖啡和茶之间最大的差别可能体现在睡眠上。英国萨里大学的研究人员通过对比研究每天饮用等量的茶或咖啡的人，证实尽管两种饮料在白天对集中注意力的作用不相上下，但或许是因为咖啡里的咖啡因含量更高，喝咖啡的人晚上更难入眠。相比之下，喝茶的人在夜晚睡得更久更香。

结论：茶完胜！茶不仅拥有咖啡的许多好处，还不会带来不眠之夜。

对牙齿的影响

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大多数牙医一致认为，茶中的天然色素比咖啡的更易附着于牙釉质之上。尤其当你使用常见的洗必泰漱口水时，其中的消毒洗必泰能吸引并聚合微观粒子。

结论：咖啡胜出！如果你想展现完美笑容，两害相权取其轻，咖啡也许还好一点。

对心灵的慰藉

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事实上，的确有证据表明，茶可以舒缓神经。与喝中草药的人相比，经常饮茶者在处理一些令人不安的情况（如公开演讲）时确实表现得更为镇静。总的来说，每天喝三杯茶的人比不喝茶的人患抑郁症的风险要低37%。

然而咖啡并没有相似功效。事实上，有些人觉得咖啡会让人有些神经紧绷。但是也有研究表明，咖啡能预防长期精神问题。

结论：基于有限的证据，平局。

对身体的益处

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流行病学研究虽然才刚起步，但已得到非常广泛的关注。该领域的专家研究表明，咖啡和茶都对身体还有许多其它益处。例如，每天喝几杯能降低患糖尿病的风险。饮用这两种饮料能对心脏起到一定的保护作用，尽管证据显示似乎咖啡的功效更强，但许是因为茶中的抗氧化剂，茶对预防癌症也有些许功效。

结论：平局。这两种饮料都是神奇的、有益健康的灵丹妙药。

总结：大部分人觉得茶明显更胜一筹。但除了个人口味，必须承认的是，两者的差异并不大。不过，仅仅基于能让人好眠这一点，茶无疑是赢家。

热心网友时间：2023-10-19 07:22

咖啡与茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。
茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用。
茶和咖啡都能提神醒脑。二者都含有咖啡碱，其不仅能刺激人的中枢神经让其兴奋，还能抑制食欲，减少脂肪积累，甚至还能够显著降低II型糖尿病的发病率。
对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。

热心网友时间：2023-10-19 07:22

这两种东西对我们的身体都有好处，但是大部分人会选择泡茶喝，因为每一种茶叶会有不同的功效，对我们的胃或者对我们的身体某一方面都有很大的作用。所以泡茶喝可能会比较健康一点，而且现在有很多花茶。还有一些搭配的茶叶，所以这样的东西可能会比较流行。

热心网友时间：2023-10-19 07:23

泡茶喝和泡咖啡喝
应该是泡茶喝比较健康，茶里面含有茶多酚，对健康没有任何害处，喝茶反而对身体更有益处。

热心网友时间：2023-10-19 07:24

个人感觉喝茶更健康，因为喝茶的话，大家都只是喝原味。
咖啡的话，吃原味咖啡的很少，一般都会加糖加奶。