每天只吃西瓜,不吃饭。饿了就吃西瓜~减肥效果好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:28
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热心网友
时间：2023-10-19 06:43
西瓜里含糖分
最容易让人发胖的的物质就是碳水化合或物
想减肥的话
建议你每顿饭少吃些
最多8成就够了
每天做20分钟有氧运动
有氧运动很简单的
还有就是女人在月经时候是减肥的最好时机哦
建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。可不是胡说的哦
这些可都是有科学依据的
希望可以帮助到你
还有哦
空肚子的时候喝酸奶有助清肠
也可以帮助减肥的
