吃什么东西提神不犯困

发布网友发布时间：2022-04-24 15:28

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 07:37

紫菜：

　　黑巧克力：

　　吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。

　　醋：

　　姜：

　　在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

热心网友时间：2023-10-19 07:37

有时候睡眠不足、过度劳累会有一种犯困或者疲倦感，影响正常的工作。为了提高精神、增加工作效率，可以补充一杯热牛奶，提高机体的营养物质。另外，喝一杯咖啡，或者一杯浓茶，这些饮品类都含有一定量的咖啡因，具有兴奋作用，可以提神醒脑、消除困乏的感觉。
生活中需要合理的调节，要劳逸结合，不要长期熬夜，保证充足的睡眠。多进食含有优质蛋白比较高的动物的瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜的水果等。

热心网友时间：2023-10-19 07:38

咖啡，茶，西洋参含片，黄芪泡水，各种可可粉饮料，巧克力，生姜糖，薄荷糖…