小学生五项管理睡眠管理制度是什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:32

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热心网友时间：2023-10-19 14:11

确保学生享有充足的睡眠时间,根据不同学生年龄段身心发展特点，每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭方面应共同努力确保充足睡眠，提供学生质量睡眠。

请家长务必重视孩子的睡眠，并做到以下几点：

1：帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时。

2：鼓励孩子午休。家长要鼓励孩子进行午休。午休时间不宜过长，建议1小时左右，以保证下午的学习质量。

3：要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

4：为孩子营造温馨舒适的就寝环境，确保孩子身心放松，按时安静就寝。

5：父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

学生是祖国的未来和希望，也承担着家庭的未来和希望。落实“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作。让我们携起手来，共同为学生的健康成长助力护航。