怎么判断是不是肌肉腿?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:35

共2个回答

热心网友时间：2023-05-10 16:17

判断你腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
1）
让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
2）
脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3）
当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。
防止肌肉型小腿，可以让自己的腿型更好看。

热心网友时间：2023-05-10 16:18

脂肪分布在皮下,而肌肉附着骨骼生长,把腿架在桌子上,腿肚悬空,捏起皮肤——如果垂下的部分多,就是脂肪。事实上,如果你平时没有做非常强的力量训练以及刻意增肌,小腿上一般不会是肌肉(从专业角度,腿部增肌是非常艰难刻苦的过程)。女性“肌肉型小腿”是某些商家为了推广什么产品,放出的烟幕。
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