糖尿病人长时间睡眠不足,你知道会发生什么吗?
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发布时间：2023-07-04 08:37
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时间：2023-09-26 06:52
一.睡眠不足会发生什么？
1.睡眠不足最容易出现的一条，就是体内的调节和代谢葡萄糖的激素摄入不足，并且受甲状腺刺激激素和*激素的影响。换句通俗点的话来讲，你不仅体内的胰岛素分泌减少，还会增加胰岛素的抵抗。
2.同时，睡眠不足导致的胰岛素抵抗，会使应激激素的皮质醇释放，皮质醇让血糖升高，并降低β细胞的活性，使早晨的高血糖现象更容易出现。
3.除了对胰岛素，甲状腺，*激素和皮质醇有影响外，研究人员发现，睡眠不足会降低饱腹感激素瘦素，并会增加食欲刺激激素，也就是说会变得更容易饿，吃更多的东西。
4.吃更多的东西也就意味着体重的增加，变有更多的脂肪，胰岛素抵抗也随之增加。同时他们的睡眠越少，越不想动弹，所消耗的能量更少，所储存的脂肪也增加，造成了一种恶性循环越来越胖。
二.常见的睡眠障碍有哪些？
1.睡眠呼吸暂停：
阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停
解决办法：一旦诊断出睡眠呼吸暂停，通常可以使用夜间佩戴的口腔呼吸设备或辅助呼吸的连续气道正压机轻松治疗。这些机器实质上会将少量氧气吹入您的呼吸道，以防止呼吸停止。虽然一开始机器和口罩可能有点麻烦，但它们可以带来更好和更安全的睡眠。
2.腿不安宁综合症
它是一种睡眠障碍，其特征是休息时腿部会感到不适，有蠕动、刺痛或疼痛的感觉。在白天或运动中，您会感觉良好，但一旦休息下来，就无法控制地动动双腿。该综合征可由高血糖水平，甲状腺疾病和肾脏问题引起，是1型患者的常见睡眠并发症。
