明知道对身体不好为什么有的人还是要抽烟喝酒
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发布时间：2023-07-03 23:49
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热心网友
时间：2023-09-17 10:28
确实，在生活中，我们会看到有一部分长寿老人，依然是每天都抽烟喝酒的，确实也有部分人烟酒不沾，但离开的早的，但这并不是说明烟酒不沾，寿命就更短，这类人之所以会长寿，可能有一个你比不了的优势——基因。
基因是生来就有的，后天改变不了，一个人是否长寿，跟基因有很大的关系，即便是抽烟喝酒，长寿的几率也仍然要比其他人高得多，这就是基因的强大力量。但是很多人却陷入了误区，觉得自己就是那个幸运儿，但其实你看到的只是例外，这只是很少数的案例，且他们可能烟酒不沾也一样活得更长，但对于其他人来说，长期吃烟喝酒或就会影响健康了。
抽烟喝酒并不是影响寿命长短的唯一因素，但并不代表这个做法是对的，相比于烟酒不沾的人，经常抽烟的人出现健康问题的几率是要高得多的，再次建议大家不用陷入“烟酒不沾，寿命更短”的误区中，不要欺骗自己，也不要钻牛角尖，最好是戒掉烟酒。
而相反的，也并不是说一个人烟酒不沾，寿命就一定比别人长，寿命的长短除了跟强大的基因有关，还跟自己的生活习惯息息相关，而这是可以靠自己后天的努力来改变的，大家不要只看得到抽烟喝酒，下面几个方面也需要注意。
比如一个人的心态，不论到了哪个年纪，都应该拥有一个年轻的心态和好的情绪，俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。人的 心态和情绪对健康的影响非常大，心态好情绪好，才有利健康，若是整天愁眉苦脸、郁郁寡欢，可能没病都会憋出问题来。
另外，就是自己平时的饮食作息等生活习惯了，这对寿命也要很大的影响，想要延长寿命，建议大家能够健康合理的饮食，少油腻少重口，多清淡多均衡，也要能够保证充足的睡眠时间和好的睡眠质量，这才是为健康加分的。
所以由此看来，烟酒不沾，寿命更短的这种说法是不对的，是非常片面的，这只是一个很小概率的事情，大家不要轻信，不要钻牛角尖，但也不是说烟酒不沾就一定能长寿，其他诸多方面若是做不好的人，也可能难以长寿，建议大家还是要远离烟酒，平时做到且做好上述几件小事，可能身体会越来越健康长寿！
热心网友
时间：2023-09-17 10:29
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒*，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或*性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
热心网友
时间：2023-09-17 10:29
如何欺骗自己做出“更健康”的选择
“当必须在两者之间进行选择时，人们会觉得即时的奖励会比其未来所潜在的奖励更占优先级。”人们在心理学和经济学称这种现象为“delay discounting”（时间贴现）。
大量研究表明，越倾向于时间贴现的人就越容易出现“肥胖“和”成瘾“现象，也更容易出现健康不良的状况，预期寿命也较短。
对于”时间贴现“的研究，国外曾有过一个标志性的“棉花糖测试”。就是给600个”幼儿“参与者一个棉花糖，并告诉他们是否可以先不吃掉，只要等工作人员离开一会再回来，那么他们将得到第二个，并以此类推。
结果也显而易见，多数的幼儿都没能等到他们的第二个棒棒糖。而有意思的是，根据后期的跟踪调查吗，科学家们发现在实验中越有“耐心”的幼儿，其成年后的人生表现就越好，包括了他们在学校、社会中的种种成就。
未来的不确定性
这样的情况其实并非人类独有，造成这种情况的一个最终原因是未来存在内在的不确定性：自然界唯一可以保证的食物奖励，就是已经在您嘴里的食物。其他人可能会摘下您耐心等待的果实，或者在此期间某些捕食者会让您离开这个果实。
而最新的研究表明，遭受过自然灾害、暴力和死亡折磨的人们对时间贴现的倾向会更大，大概是因为这些事件强化了他们对于未来动荡的观念。
当进行棉花糖测试的孩子违反了早先的诺言时，孩子们不太可能等待更大的奖励。因此从根本上来讲，我们会在食用第一个棉花糖后就表现出足够的满足感，这是因为我们不能相信未来会发挥出我们希望的样子。
想象未来或许是人类所特有的能力
但是，在某些情况下人们却会非常的有耐心。比如花费了很多时间和精力来接受高级培训，或者是为了退休而进行长期储蓄。如果想象中的未来具有足够的奖励可能性，人们会原因去克制自己，并且愿意去期待这来自未来的奖励。
我们最强大的心理特征之一，就是我们能够想象未来的事件，并创造出心理情景。在我们做出不同决定时，都会事先想象可能发生的事情。这种能力很可能是人类所特有的。考虑未来可能性并关心我们未来的幸福。这样能力非常复杂，同时也需要足够成熟的智力。
应该让人们对未来的想象有着正确的“借鉴”
大量的最新研究表明，让人们花更多一些时间来想象自己的个人前途，而在立即奖励和延迟奖励之间做出选择，可以抑制他们的短期偏好。类似的研究表明，对未来的思考也可以改善冲动性饮食，抽烟和饮酒。
但是尽管成年人具有考虑未来的基本认知能力，但是当我们做出决定时，我们并不总是在相关的未来情况中想象“自己”。但是如果在“别人”的身上看到了假象中的”自己“未来，那么人们在进行决定的时候就会足够的”慎重“。
所以在公共卫生运动中都会投入大量精力，去宣传抽烟、暴饮暴食、饮酒等等行为的未来后果。去让大多数的人能够对同样的未来进行假象，明白自身的某种乐趣或许正伴随着某件未来的疾病。
而一味无视未来后果的人群或许是必然存在的，但即便不是所有人都会乐意对同样的未来进行思考，但在是总体上，整个人群对于“健康”所作出的选择确实是在向着好的一面发展。
