为什么说没有阴暗面的人,不值得信任?
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发布时间：2023-07-03 19:08
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时间：2023-09-11 10:05
一个没有任何缺点的完美伴侣或者完美的闺蜜朋友，是否会存在呢？
很难。
在电影《复仇者联盟2》中，斯塔克曾对美国队长说过这样一句话：“一个没有黑暗面的人，不值得信任。”
实际上，每个人内心都会有黑暗的一面，它可能是我们受到过的伤害、我们的弱点，也可能是嫉妒、愤怒、*、贪念等等。
一段亲密关系建立并且走向稳固，一定是伴随着卸下伪装、自我揭露的过程的。
如果你觉得一个人完美得无懈可击，说明你并未走进他的内心深处。当他愿意在你面前展示他的脆弱、阴影时，才是他真正信任你的时候。
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< 大五人格与亲密关系 >
作者 | 张建
亲密关系其实是心理学流派中的一个分支，也叫做亲密关系心理学。
其实，它探讨的内容除了夫妻关系、伴侣关系、恋人关系、两性关系之外，还包括闺蜜、朋友之间的关系。
本篇文章主要是探讨亲密关系与大五的关系，首先，我们要对亲密关系进行定义。
「 亲密关系是什么？」
很多人对亲密关系会存在误解，把亲密关系直接定义为两性关系或者夫妻关系。
实际上，真正的亲密关系应当定义为：亲近和了解。
“亲密”这个词来自拉丁文的intimus，意指最内在、最深层、最深邃、最私密。亲密是一种存有的状态，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。
所以，亲密是通过自我揭露而呈现的脆弱和了解状态，不是经由一般人际关系中的角色和义务而达到的状态。
它不是指一般的朋友间的关系，而是一种没有伪装的、愿意自我揭露、愿意暴露脆弱的状态。
「 亲密关系中有哪些行为表现 」
下面，我们通过一些例子去更好地理解亲密关系。先来看下面这张图中，大家可以看到上面写着“我的朋友很少”。
其实我们中有一部分人与其他人成为朋友是很困难的，他们会因为很多原因而受到*。
首先是一些传统的思维习惯的*，比如说“画龙画虎难画骨，知人知面不知心”，我们不能随意透露自己内心所想，以防遭遇不测，这是传统对我们的要求。
又如“逢人且说三分话，不可全抛一片心”这样的告诫。可能很多人在小时候就受到过父母的告诫：一定要逢人且说三分话，不可以把所有事情都告诉别人。
由此，就导致了很多人在与人交往时出现了障碍。其实，这些人应该也是有过朋友，也希望与朋友建立亲密关系的，但很不幸的是，由于长期的自我保护的习惯，他们相信，一旦袒露自己的真实想法，就会招致别人的批判或拒绝。
他们很难相信有人可以接纳他们内心的魔鬼，这些魔鬼其实普遍存在于大多数人的内心，它可能是我们受过的伤害、我们的愤怒、卑鄙、嫉妒、*、*、贪念等等。我们相信别人不会轻易接纳这些东西，因此我们不会轻易地讲出来。
他们不愿倾吐内心的一个原因是，他们认为连自己的父母都不会轻易接纳自己的这些阴暗面，更何况其他人。
许多父母在小孩很小的时候就会定下许多的规条，比如：嫉妒别人是错的，做人不能卑鄙……这使得孩子在小时候已经形成一个观念：这样的想法是错误的，不能够讲出来。
他们会这样想：连父母都不接纳的阴暗面，更何况朋友和伴侣呢？
我们一旦坦诚，就是在告诉他们，我们一直在欺骗他们——在他们面前，我们一直以来展现出来的是美好的一面，但是我们内心也许并不是这样的。所以，我们不希望表达出来而引起别人的误解。
在他们眼里，亲密和坦诚就等于自寻死路。为了继续当一个完美的伴侣或者朋友，他们会去压抑自己的本性。他们会认为，这样做至少不会被别人抛弃。
上面这张图说的是，两个人相恋时觉得对方很好，结婚后却觉得对方变了，不如婚前那么美好，曾经的优点现在都变成致命的缺点。
这是因为，一开始，对方与你都在隐藏自我，比如在拍拖阶段，男生会给女生送花、接送上下班，也不会表现过强的嫉妒心和占有欲，但是结婚后，一个电话、一条短信都会引发他的嫉妒心。
实际上，这就是一种防御性行为，有这样行为的人一开始会把自己伪装成美好的，但是婚后就渐渐展现出来本性。这也是阻碍亲密关系的一种行为。
以上我们说的这些防御性行为，是不会伤害到其他人的。接下来我们看攻击性的行为。
一切皆在掌控之中
曾经我接到一个个案，丈夫与妻子结婚已有7、8年的时间，这天丈夫很苦恼地来找我咨询。结婚前他们相处得很好，但是结婚后的两年，妻子开始有了变化。
首先，她会帮丈夫过滤掉他的朋友。哪些朋友是有价值的，哪些朋友是没有价值的，哪些朋友是对你好的，哪些朋友是对你不好的。经过两年的过滤，丈夫的社交圈子比原来缩小了很多，剩下的朋友屈指可数。
结婚后的三到五年，妻子开始帮丈夫做人生规划、职业规划。最后，丈夫去到某一家企业工作，结果发现其实是妻子安排的。回家后最常听到的一句话就是：“你要小心一点，我可是有眼线的。”
我们会发现，这个妻子的控制欲是很强的。其实与防御性质的做法类似，他们追逐、渴求的都是同一个东西。
那么他们渴求的到底是什么呢？
其实，无论是防御型还是攻击型，他们渴求的东西都是安全。
其实大部分人在跟别人建立关系时都是为了克服这种根本的忧虑，他们常常找别人来照顾自己，以满足自己扭曲的需求，填补内心的空虚，而大部分人自己是不能发现的。他们通常会把伴侣当做自己的财产，从控制别人的过程中得到满足感。
实际上，防御型是为了保护自己的安全，不向外求索。而控制欲强的人是通过向外索求来满足自己的安全感。
「 哪种性格的人更容易建立亲密关系」
我们知道，大五人格包括五个维度，分别是进取性、外向性、宜人性、尽责性、情绪性。
那么，与哪种性格特质的人更容易建立亲密关系呢？
低情绪性
90年代有人发表了一项研究结果，这是一项对300对夫妻历经45年的纵向研究，他发现婚姻生活中能够全部满意、幸福的人中有10%可由他们订婚时的情绪性得分来预测——情绪性越低的夫妻越幸福。
情绪性高的人很容易发怒和焦虑，这些不良的倾向往往会引起人际的摩擦与争执。这就意味着，如果一个人情绪性很高，那么在跟他建立亲密关系的过程中就很容易遭遇很多障碍。
另外，研究显示，还有两项性格特质是有助于建立亲密关系的。
高进取性
首先是进取性，它是部分与自信相关的。如果一个人在抱负和独立性这两个维度得分较高的话，他是比较自信的。
自信的人比较自尊，自尊的人会更自爱，自爱才懂得如何爱别人。自信的人更愿意向对方展露自己，包括自己的缺点或不足。
另外，自信的人不会向对方索取。因为许多人向对方索取的原因是证明自己的存在，而自信的人不需要这样做。
高宜人性
另外一个对亲密关系的形成有积极作用的特质就是宜人性。在产生摩擦时，宜人性高的人更愿意去关怀别人。
这里我们要区分一点：照顾和关怀是有本质区别的两个词。
照顾别人通常会忽略对方的感受，并没有试图帮助梳理对方的感受。一般来说，人比较愿意照顾别人，将别人当做婴儿或者小孩去照顾。
在照顾的过程中，照顾者其实是想得到被照顾者的重视，这种行为有点类似于父母照顾小孩，常常是为了处理照顾者心底的一些焦虑，父母照顾小孩往往不是为了照顾小孩本身，而是为了处理父母心里的一些焦虑。
而真正关怀别人的人，即使感觉到很痛苦，也不会轻易忽视对方的感受。关怀包括了分享对方的感受，不会企图排除感受。
现在我们总结一下有利于建立亲密关系的品质：自信、关怀、情绪稳定。这些是大家在寻找伴侣时，可以去观察和考虑的地方。
看过电视剧《如果蜗牛有爱情》的朋友会知道，剧中王凯饰演的男主角就是一个容易与人建立亲密关系的人。他有自信、关怀别人、情绪稳定。
最后，当我们已经处于一段亲密关系中，想要使这段关系更加牢固，我们可以跟我们的伴侣或伙伴去讨论我们的弱点和阴影。
这个前提是我们需要对自己有比较清晰的自我认知。有了自我认知之后，就可以试着去展露自我。
当然，真正去做到是很难的，特别是在认识已久的朋友或者伴侣面前。我们要放下身段，展露自我，让对方了解你的弱点和阴影。
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