瘦臀围容易怎么做?

发布网友发布时间：2023-07-04 13:32

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热心网友时间：2024-12-04 04:07

如果想快速瘦下来，建议去健身房找健身教练个你做个计划，如果不是很着急就自己平常锻炼，一、日常坐姿要端正，用力提臀，二、在走路时要用力收缩臀部，三、在爬楼时用臀部使劲。不要骑自行车。

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