经常躺着,也会对身体健康造成危害?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 17:29

随着科技的发展，人们的生活习惯出现了巨大的改变，很多人会有长时间躺着的习惯，比如躺在床上或者沙发上玩手机，经常一躺就是很长时间，这是非常不好的习惯，经常躺着会有很多危害。

一、经常卧床，活动量比较少，容易造成身体肥胖，肌肉萎缩，身体循环功能差，血液含氧量低，所以时间长久了，容易形成血栓，血脂粘稠以及体位性低血压，人是需要通过活动来加强新陈代谢的，经常躺在床上的话还会导致久卧伤气，平时需要多锻炼身体，多户外活动。

二、诱发颈椎病。大家因为上班、上学久坐等已经让颈椎受到了很大的压力，人们常说的低头族，就是人们拿着一个手机，经常低头看手机，经常性的重复这个动作，再加上久躺，很容易让颈椎受到压力，所以为了我们的颈椎健康，在睡觉的时候也不要挑选很高的枕头，注意适当的活动和休息。

三、视觉疲劳。躺在床上看书阅报或者玩手机，都会伤害我们的眼睛。大多数人喜欢侧卧，侧卧玩手机、看书对眼睛的伤害更大，长期次卧玩手机会出现两只眼睛大小不一，视力也出现偏差，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。所以为了我们的身体健康着想，我们应该劳逸结合，不能长时间的躺着、坐着、站着。要学会安排调整自己的作息时间，累了就休息，适当的运动更好了。

热心网友时间：2023-10-12 17:30

休息的时候躺着对我们身体健康有很大的好处，但是当我们吃完就躺着对于消化健康有危害。

热心网友时间：2023-10-12 17:30

经常躺着确实会对身体造成危害，比如我们长期躺在一个地方不动就容易得压疮。

热心网友时间：2023-10-12 17:31

是的啊，经常躺着导致各个器官处于静止的状态，血液不畅。

热心网友时间：2023-10-12 17:32

经常躺着，身体得不到锻炼，身体机能会严重减弱，所以还是多出去运动运动吧，对身体有好处