在健身房的跑步机上每天跑步半个小时，再练一节动感单车，会不会影响15岁的人长个？

发布网友发布时间：2022-04-24 11:51

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 20:07

不会的，慢跑是不会的。但是切记，跑步久了对膝盖多少是有影响的。我是男生，每天跑1W米，膝盖明显有累的感觉，但是真的减肥。游泳是最减肥的。游泳有塑形的功效，但是任何运动都是一样的。不要停停动动。要一直不停地动才会减肥、游泳，不停地游、每天30分钟，一个月至少瘦10斤。晚饭该吃还要吃。有人说晚饭可以不吃或者用水果代替都可以。我告诉你，40岁以后，说这些话的人。没一个身体好的。相信我，现在不合理减肥，老了就在医院度过吧。

热心网友时间：2023-10-11 20:07

没关系的，你的锻炼强度，都是起步的量，通过身体元素的消耗，身体会自动的补充，正好产生促进生长的元素，所以只要保持现在的强度，不会有问题。

热心网友时间：2023-10-11 20:08

如果你要跑步,我建议你还是在室外练习,找一个环境好,空气好的地方练习最佳.你这些练习都是有氧练习,不会影响骨骼的正常发育,但休息一定要够,营养要跟上,特别是蛋白质和维生素的摄入.祝你成功!

热心网友时间：2023-10-11 20:08

每天跑步半个小时，再练一节动感单车，不会影响15岁的人长个，运动量刚好合适。适当休息就行。