糖尿病患者吃什么水果最好?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:08

共5个回答

热心网友时间：2022-05-21 14:52

各种水果的含糖量是不一样的，夏天常吃的西瓜虽说很甜，但是它的含糖量在5%，含糖量在8-10%的水果为桃、葡萄、樱桃、梨、哈密瓜、菠萝等，荔枝、橙子、苹果、杏的含糖量要稍微高一些，在9-13%，含糖量更高一些的有石榴、香蕉、柿子、桂圆等水果，在14-20%。糖尿病的水果，其实范围是非常广的，可以说任何水果都是可以吃的，只是吃的量会有一些不同罢了。

糖尿病患者之所以要注意有些事物不能吃，主要是因为有些事物的升糖指数比较高，如果吃了会影响血糖的控制。但是对于糖尿病患者来说，饮食中不仅要注意升糖指数，还有一个数据需要注意就是血糖负荷，也就是说，并不是升糖指数高的食物不能吃，只是要看怎么吃？与什么搭配一起吃。

糖尿病患可以食用一些低糖分的水果，比如：番茄、猕猴桃、百香果、无花果、火龙果、苹果、木瓜等。平时遵医嘱按时服用降糖药物，控制个人的血糖。每日饭后适当进行活动，禁止食用高脂肪类食物。含糖量在10%以内的水果最适合糖尿病患者食用，像蓝莓、草莓、橙子、樱桃、西瓜、柚子、柠檬、李子、杏、枇杷、菠萝等。可以生吃的蔬菜，像西红柿和小黄瓜含糖量在5%以下，也非常适合糖尿病患者食用。

糖尿病人群可以食用一些低糖分的水果，比如：番茄、猕猴桃、百香果、无花果、火龙果、苹果、木瓜等。平时遵医嘱按时服用降糖药物，控制个人的血糖。每日饭后适当进行活动，禁止食用高脂肪类食物，需要对饮食格外注意，要保证饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。另外，还应该定期到医院复查血糖。

热心网友时间：2022-05-21 14:52

糖尿病患者吃含糖量较低、升糖速度较慢的水果好，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
糖尿病患者不可随意吃水果，可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定，因此相对来说更好。含糖量较低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。
需要注意的是，如果患者血糖控制不佳，不建议食用水果；水果不宜在餐前餐后立刻食用，最好在两餐之间少量食用；口味甜度并不与含糖量相对应，不可凭口味判断食用量；黄瓜、西红柿等含糖量低，可以适量食用替代水果。

热心网友时间：2022-05-21 14:53

付费内容限时免费查看回答亲，糖尿病患者进食水果有前提，就在血糖控制平稳情况下进食。同时，可以选择含糖量相对比较低，升糖指数比较低的水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃。

一般来说，这些水果，需要在两餐之间吃，比如在下餐前1个小时进食水果，也避免在餐后进食水果。而且进食水果以后的下一餐要注意将主食的量适当的减少，并且在餐后两个小时化验一下餐血糖。

希望能帮到你哦～

热心网友时间：2022-05-21 14:53

苹果，柚子，猕猴桃，石榴，李子，梨，这些水果里面都是含有很多的营养物质，糖尿病患者是可以放心使用的。

热心网友时间：2022-05-21 14:54

糖尿病可以吃的水果，有苹果，梨，桃子，李子，樱桃，葡萄，猕猴桃，柚子，菠萝，芒果之类的等等。

热心网友时间：2022-05-21 14:52

热心网友时间：2022-05-21 14:53

希望能帮到你哦～

热心网友时间：2022-05-21 14:54

苹果，柚子，猕猴桃，石榴，李子，梨，这些水果里面都是含有很多的营养物质，糖尿病患者是可以放心使用的。

热心网友时间：2022-05-21 14:54

糖尿病可以吃的水果，有苹果，梨，桃子，李子，樱桃，葡萄，猕猴桃，柚子，菠萝，芒果之类的等等。