简化太极拳24式口令是什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:50

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热心网友时间：2023-10-11 19:10

24式太极拳的简化口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳在练习的时候要将基本功练习扎实，太极拳的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿，因为在打拳的时候对于腿部的要求比较高，所以用到的腿部力量也比较多。

扩展资料：

注意事项：

太极讲究的就是用意念去带动全身，绝对不是用力来带动全身。打太级的时候，要柔，用心和脑结合起来，下发指令给身体，用意念的力量让气行走，从而带动身体的运动。

太极的最大特点就是阴阳，虚实结合。对于双腿的力道来讲，也是同样的道理。当练太级的时候，一腿用力时，另一腿就得虚，即左腿用力则为实，而此时右腿就为虚。只有这样，才能完整地体现太极。切忌，不能双腿都实而踩力。

参考资料来源：百度百科-太极拳