春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。春发，夏长，秋收，冬藏。春为少阳，夏为老阳，秋为少阴，冬为

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快，新陈代谢日益频繁，对食物和运动的需要增多。这样...

中医讲究“四时养生”：即春季养肝；夏季养心；秋季润肺；冬季养肾。夏季在五行中属火，对应的脏腑为心，夏季上火会使人情绪烦躁、爱发脾气、容易忘事、心境低落，睡眠不良，饮食减少等，常易诱发心脑血管等多种疾病。《皇帝内经》关于夏季养生的总纲是：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧...

春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则 肺有湿热。冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰...

一些仅有主诉症状而无器质性病变的疾患，如神经衰弱、肠胃神经官能症等，舌苔发白而薄腻。脾胃的调理是需要一年四季都得不断的学习这方面的生活小常识来予以关注的.不像其他内脏,如春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,是重在个别季节的调养.生活网编辑推荐舌苔发白脾虚食谱：抗甲流的暖身姜汁红枣茶...

夏天养心！春天养肝，秋天养肺，冬天养肾。

夏季（立夏到小暑）养生养心夏季是心的主季，夏天心气最旺，同时心也是最脆弱的脏器，在这个季节最容易发生心病。暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季是阳气达到最高峰的节气，而心脏又是属阳的，所以在夏天保养好心脏是最关键的。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。随着...

人生天地间，能随四季，根据阴阳，安排自己的作息、生活。春季养肝、夏季养心、长夏养脾胃。秋季养肺、冬季养肾。凡养生当记：天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。少思虑以养心气，寡色欲一养肾气。勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气。省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以...

如《内经素问》所述，春季养肝，夏季养心，长夏（相当于四季总和）养脾，秋季养肺，冬季养肾，强调四季间的养生互相衔接，如冬季肾精养护不好，春季健康易受影响。夏季气候炎热，新陈代谢旺盛，心脏负担加重。因此，中医主张“夏养心”，通过调整生活习惯和保健，以保护心脏健康。四季变化不仅影响五脏，还...

春季养肝，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健...

练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，身心...