怎么锻炼眼睛恢复视力?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:16

共2个回答

热心网友时间：2022-05-02 21:30

出现视力下降，有些人就通过转眼球，或者是看近看远训练运动，目的想提高视力。其实这些方法是没有什么作用的。导致视力下降最常见的就是近视，如果是真性近视，通过各种训练的方法，或者是药物治疗都是没有任何效果的。如果是假性近视，最好要养成良好的用眼习惯，眼睛得到充分的休息，才有可能恢复正常的视力。普遍认为，多看远处，多户外运动能够有效地缓解眼睛疲劳。

热心网友时间：2022-05-02 22:48

近视不可逆转，只能通过一些办法进行提升视力，但是不可能恢复视力。
1．眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。