中度脂肪肝怎么办可以好起来啊

发布网友 发布时间：2022-04-24 12:16

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热心网友 时间：2023-10-12 13:30

1、多运动，通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。
2、脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，*单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应*胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
3、搭配药物：如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。但这些药物大多数要进一步验证其疗效及安全性，倘若服用这类药物不当，反而危害肝脏，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。一般来说，建议结合中草药进行长期调理（何首乌、山楂等等），或者选择安全有效的保健品进行辅助。

热心网友 时间：2023-10-12 13:31

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。如果不加以有效的控制的话，也是很严重的。应抓紧时间治疗。在治疗的基础上，生活中应注意合理饮食，忌酒、高胆固醇、过于油腻的食物，做适量的运动和保持心情舒畅，对脂肪肝的治疗有益。　　1、如果是体重过重，合理的膳食，减少脂肪的摄入，营养不良的需要增加蛋白质和维生素的的摄入。
　　2、适宜的体育锻炼，比如每天有规律、有强度的快走。
　　3、如果饮酒，必须戒酒，包括含酒精的饮料
　　4、口服降血脂的药物，可以使用德甫的杆唯慷茶的，可以清除多余脂肪，而且对于身体无害。还有建议您到医院就诊，根据血脂结果选用药物更加合理。希望这个回答可以帮助您。

热心网友 时间：2023-10-12 13:31

轻中度脂肪肝严重吗？
所谓轻中度脂肪肝，要根据肝组织学肝细胞脂肪浸润数量来判断的，一般来说，轻度的脂肪肝表明肝细胞大约有20%-30%的肝细胞被脂肪浸润，而中度脂肪肝有30%-50%的肝细胞被脂肪浸润。
在临床上，往往是没有表现的，充其量可能会表现为体型肥胖，肝功能或多或少会有轻度的损害，主要是通过影像学，显示肝区的回声密集、后方衰减等等。
一般没有明显的症状，至于是否严重，要根据具体的情况来分析，一般轻度脂肪肝可以说是不严重的。中度脂肪肝，如不及时控制，接下来就会变成重度脂肪肝。脂肪肝也会向肝硬化方向发展。

热心网友 时间：2023-10-12 13:32

对于脂肪肝来讲，应该多吃些低糖性的水果，水果中青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等含糖量比较低，香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等属于中等含糖量水果，枣、红果、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等是高糖量水果。