问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

减肥期间,一天吃多少合适?

发布网友 发布时间:2023-07-07 00:25

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-03-10 12:44

减肥期间,一天吃多少合适?

蔬菜&水果

蔬菜类300-500克

水果类200-350克

相当于:一只中等大小的苹果+一小碗莓果+一碗水果萝卜+一碗烧熟的绿叶蔬菜。

谷物类

谷物类250-400克

相当于:一个馒头+一张墨西哥卷饼+一片全麦面包+一碗米饭。

低脂乳制品

低脂乳制品300克

相当于:一杯牛奶或豆浆+一杯酸奶+三分之一杯碎芝士。

蛋白质

畜禽、鱼虾类40-75克

蛋类40-50克

相当于:一块三文鱼或鸡排或牛排+一只鸡蛋+十二颗巴旦木+一小碗豆腐。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
阳光燕山学校是贵族学校吗 小米14ultra跌至新低 小米14ultra值得购买吗 马卡龙多少钱一个 马卡龙为什么那么贵 正宗马卡龙多少钱一个-马卡龙为什么这么贵 今年河北的迁西板栗多少钱一斤、生的 板栗什么时候上市能卖到几月呢? 6月份能买到新鲜板栗吗? 睡眠银行的生物信息专家林晨瀚讲座谁有听过,对他们的生物信息助眠方法讲 ... 材料力学实验简介 山治的身世是什么? 黑眼圈长期存在是怎么回事?黑眼圈可能是什么疾病表现? If he would come here tomorrow, I would talk to h talking to him为什么加to all he asked was for me to talk to him 他在和他的老师说话 用 talk to 还是speak to ?还有tell 不也是强调内 ... talking to him为什么用to不用for 请问I talk to him.的to him是宾语吗?还是状语?谢谢。 What should I...to him 填talk 还是say ,说理由 TALK TO HIM什么意思紫荆花回答我 如果不会读拜字应用什么查字法查字典先查什么再查几画 冬天用什么玻璃水 ...男主是将军的儿子,被流放,重生前,女主是男主的妾,女主怀孕落胎... 黄河大合唱是用什么器乐? 许嵩有哪些翻唱歌曲? 求许嵩所有翻唱过的歌曲 (注意是翻唱的) 名字及连接。 许嵩都翻唱过哪些歌曲 许嵩翻唱的歌曲都有哪些? 各位哥哥MM们,问问许嵩哥哥翻唱的歌曲都有哪些,一定要全。谢谢大家... 岳西作文辅导班哪家好 在减肥恢复期吃水果的热量要达到多少呢 谁有《危险的邻居》(漫画)的中文版啊? 蕾丝上的油渍怎么处理 去除油渍小妙招 干电池什么牌子好耐用 那些产品用到干电池?需要非常详细的。 wow联盟各个战袍在哪儿买 加暴风城声望的战袍在哪里买? 暴风城有战袍吗?我现在暴风城声望已经崇拜了,到哪买战袍?跟龙眠神殿一... 传祺gs4速度显示怎么调 假如在我很穷时被很亲的亲戚嘲笑,欺负看不起,后来我经过努力翻身了,我... 黑龙江省鹤岗有疫情吗 为什么人变穷了就连亲戚也看不起自己呢? 2022鹤岗市应对新冠肺炎疫情防控工作领导小组指挥部第20号公告_百度知... 鹤岗市有疫情吗 姐妹们因为我穷都看不起我,我该怎么办 10月18日黑龙江省新增本土确诊病例1例+无症状感染者2例详情 2022鹤岗市应对新冠肺炎疫情防控指挥部第18号公告 大庆疾控提示鹤岗市密切接触者3人行程轨迹 鹤岗疫情如何 鹤山9月5日至7日开展全员核酸检测(鹤岗全员核酸检测)