顺产几天才能洗澡?顺产后洗澡洗头要注意什么?
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发布时间：2023-07-07 08:16
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时间：2024-05-31 21:49
1、顺产几天可以洗澡
7天后再洗澡。顺产后不宜立即洗澡，一个是产后体力不支，立即洗澡很容易发生晕厥。再一个顺产时撕裂的伤口通常会在产后的3-5天愈合，相对复原速度比剖腹产来得快，但是通常也要1-2周疼痛感才会消失。
2、顺产几天可以洗头
老一辈认为坐月子期间洗头以后会头痛，因此，都会要求产后一个月再洗头。实际上主要是女性产后身体虚弱，洗头容易感冒，并不是说洗了头就一定会头痛。如果头发很脏，隔一周左右就可以洗头了，只是注意洗完后要用干毛巾擦干，不要风吹，以免感冒头痛。
3、顺产后洗澡洗头需知
1.速战速决的洗
顺产后洗澡洗澡时间不要超过10分钟，不要盆浴以免感染，洗澡和洗头最好是分开，一起洗时间太长，容易感冒。如果可以，最好找人帮忙洗头发，洗完后立即擦干头发。
2.水温稍高
普通人可能38-39°C水温洗澡就行了，但是顺产后洗澡的水温要控制在40-41°C，这样做的目的也是为了避免着凉感冒。
3.不要用水冲洗外阴
外阴有血渍或者脏污，用润湿的棉布轻轻擦拭即可，不要直接用清水冲洗，这样容易使伤口沾水感染。
4、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
