怎样正确走路、瘦大腿

发布网友发布时间：2022-04-24 13:36

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热心网友时间：2023-10-14 16:36

走路时就用大腿带动小腿！就是，主动将大腿稍微抬高，走的时候，以脚的中心即脚掌先着地，不过你的感觉可能是整个脚全部同时着地，这也是正确的！走久了大腿会觉得有点累，但切忌不克弯腰驼背！坚持不了就按平时走路的姿势放松自然的走路，或者休息一会（本人不建议休息，为了减肥，还是坚持吧～）！
或者，大腿累了，肌肉有些酸痛可以换瘦小腿的姿势！那样既可以放松大腿，还能瘦小腿！方法，以小腿带动大腿，大腿不用抬的太高，略微抬点就行了，此时脚趾上翘，小腿迈出，以脚后跟先着地，你可以感觉到小腿的肌肉有些拉伸，这就说明你的动作正确了！