养肝有什么秘诀?
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发布时间：2022-04-24 13:54
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时间：2022-05-13 03:27
《金匮要略》一书中提到：高明的医生见到肝病，就应该想到它会影响到脾胃，应该首先顾护、调理脾胃；如果脾气旺盛，不受邪气侵犯，就不用去补它。
肝病患者最出现的症状是什么呢？胃口变差、恶心、腹胀、厌油等胃肠道症状，而不是黄疸、肝区疼痛等肝脏“自身”的症状。这就说明，古人“见肝之病，知肝传脾”的观点还是有一定根据的。也就是说中医里关于养肝先护脾是有道理的。其实，人体是一个整体，肝脏有问题，并不仅仅影响脾胃，其他脏腑也是会受到影响的。相比之下，古人似乎独独对脾胃特别重视，这和脾胃自身的功能密切相关。
在平时生活中，我们经常会问是不是患上了肝病就一定不能治疗呢？肝细胞的再生跟身体的营养状况是密切相关的。慢性肝病患者本身消化能力就比较差，如果此时没有及时得到营养的补充，其病情的恢复就会受到*。除此之外，调理脾胃对治疗肝病还有“先实未受邪之地”的作用。什么意思呢？意思也就是先稳定未被敌人攻击的后方，从而稳定自己的根基，为持久治疗打下基础；另外调理脾胃还能截断病情的发展，既然疾病的传变规律是这样的，那么稳定脾胃功能就可以使疾病不再加重。
脾胃怎么调理？多吃补品，多吃一些滋补的“好东西”就解决问题了吗？当然不是，要不然医生也不会要求肝病患者尽量少吃油腻的东西，多吃清淡的东西。因为古人所讲的是“当先实脾”，并不是说“当先补脾”。到底何谓“实”脾呢？其实“实”是一个很广泛的概念，只要是能使脾胃功能保持正常、不受邪气侵犯的措施，都可以算是“实”。 那么，对肝病患者来说，具体又应该如何养护脾胃呢？中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”则是保养脾胃的四大要诀。
动为纲：指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。那么如何以运动来强健脾胃呢？
健运脾胃主要包括，温中健运法和培元益气法。长期练习这两种方法可调整和增强脾胃功能，增加胃肠蠕动，促进饮食的消化和吸收；同时对慢性胃炎，胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症，有明显的防治效果。
温中健运法
按揉腧穴：以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴，依次按揉各穴，每穴2分钟。
摩全腹：用一手手掌或两掌重叠，男性左手在下，右手在上，女性反之，以脐为中心，从左下腹开始，经关元穴与中脘穴，先按顺时针方向摩腹，3分钟；然后按逆时针方向摩腹，3分钟。
揉神阙(见图②)：以一手内劳宫穴对神阙穴，按逆时针方向，或顺逆各半，按揉神阙穴5分钟。
按揉足三里：以一手大拇指指腹按揉足三里穴，3分钟。
培元益气法摩小腹：先以一手掌面或两掌重叠，内、外劳宫穴相对，男性左手在下，右手在上，女性反之，以掌心对于脐和关元穴，依次分别按揉两穴位，每穴2分钟；然后将手移于左下腹，以关元穴为中心，经曲骨穴与脐，先顺时针方向摩小腹部，3分钟，再逆时针方向摩小腹部，3分钟。
击腰骶(见图⑥)：双手握拳，交替以拳背有节律地击腰骶部，40至60次。
揉震关元(见图④)：以掌心对关元穴，先按顺时针方向揉关元穴36次；后按逆时针方向揉关元穴，36次；然后再以一定压力置于关元穴后上下震动，5分钟，注意不可憋气；最后轻轻按揉关元穴，1分钟。
素为常：少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应以清淡为主，以便清理肠胃。进食要温凉适当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。
酒少量：不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。
莫愁肠：思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。
此外，得肝病时间短的患者，他们一开始多数是以实证为主的，以湿热者多见。湿热会影响脾胃运化功能，从而出现口干、口苦、口臭、恶心、腹胀、大便排出不爽等症状。他们的舌质一般偏红，苔白腻或黄厚腻。这时清热利湿就是“实脾”的方法，因此这类患者适宜用一些黄连、黄芩、车前草、鸡骨草、布渣叶、土茯苓等清热利湿的药物。当然，茵陈蒿、溪黄草、田基黄等清肝胆湿热的药物也是对症的。
如果患者平时身体就比较虚弱，属于脾胃虚弱型的话，那他很可能就不会表现出明显的热象，反而表现为以湿为主的情况，如头重身困、疲倦乏力、腹胀、不想吃东西等。这时，我们在治疗方面就要知道变通，不是清热为主，而是要以祛湿健脾为主。此时，常用的药物就变成薏米、藿香、茯苓、白术、苍术等。
久病的患者，如果其身体状况之前一直比较好，突然出现胃口不好、厌油等症状，那多数是因为脾胃不能有效地运化食物，这种情况也可能与患者过早过多进补导致食滞有关。所以，这时的治疗应以消食导滞为主，用的药多是鸡内金、谷芽、麦芽、神曲等。
久病但原本身体就虚弱的患者，到了疾病的后期，可能会出现疲倦、纳差、大便稀烂等情况，这时就要使用健运脾胃的药物，如四君子汤、陈夏六君子汤、香砂六君子汤等，使脾胃运化正常，从而有效地缓解症状。
除此之外，肝病患者对于脾胃的调理还跟天气(春夏养阳，秋冬养阴)、居住环境(岭南多湿)、饮食特点(酒客多湿)等有关。所以。以上所讲的仅限于一般的调理。如果要治疗疾病，还是应该根据中医的辨证结果来使用药物或食疗。.
