有人喜欢用扭脖子的方式缓解颈部压力,这种方法对吗?
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发布时间：2022-04-24 13:58
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热心网友
时间：2023-10-15 10:16
我想应该有很多人也和我一样爱扭脖子，尤其是嘎巴一声的响声，感觉特别舒适，久而久之也就养成了习惯，不过这个扭脖子也是需要将就方式方法的，扭得对了会缓解我们颈部的压力，扭得不对还会造成身体伤害，不过凡事都是利弊相对，但是关于扭脖子要正确了解在什么身体情况下可以扭脖子，当我们颈部出现颈椎小关节紊乱错位时，我们可以扭脖子来缓解症状，但是扭脖子的前提必须是你知道哪一个关节需要通过扭转来改善身体不适，所以在扭脖子的同时要清晰知道自己的关节所在处，不要盲目去扭脖子。
关于扭脖子，我还是建议各位朋友和我一样改正这个习惯，毕竟我们不是专业的，很容易造成脖子关节的失衡，并且骨刺是我们是骨头间异常增生，也可以说是骨质增生，当我们通过转动脖子很容易造成骨刺的变生，还有就是我们的颈部有很多的神经血管，稍不注意，就会造成神经血管的损伤，更或者是肌肉的拉伤，所以关于以上危害我还是不建议大家和我一样经常扭脖子，尽早改正这个习惯，以免对自己身体造成危害。
另外颈部不适，可以去专门的按摩院，让专门的按摩医师进行就诊，花点钱买个安全和放心。还有今年特别流行的“正骨”，它是一种常见的中医按摩方式，既不会有创伤而且还会减少身体的疼痛，尤其是平时的颈部错误可以得到很好的治疗，只不过就是在正骨的时候，那个疼痛会让人难以承受，不过正骨以后就会觉得身体通透了很多，不过关于颈部的不适还是需要依靠于我们自己，平时多注意坐姿习惯自己适当的运动，肯定会有所改善。
如果和我一样舍不得花钱去按摩，那也可以自己学习一些正规的按摩方式，可以通过适当的按摩颈部使得改善脖子的疼痛，还有就是轻轻点头，注意了可不是扭头，点头和扭头是有区别的，千万别马虎，还有更懒得办法就是热毛巾热敷，可以促进血液循环，久而久之颈部劳损就会改善不少，这就是我平时常做的几个方法，在这里提醒大家一定不要扭脖子，虽然嘎巴一声很舒服，但是给颈部带来的危害太多了，我们还是正确护理自己的颈部。
热心网友
时间：2023-10-15 10:16
热心网友
时间：2023-10-15 10:17
热心网友
时间：2023-10-15 10:17
