为什么见陌生人手会抖

发布网友发布时间：2023-07-12 04:32

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热心网友时间：2024-01-17 20:22

这是社交恐惧症，是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
紧张时手抖主要是交感神经兴奋和骨骼肌紧张引起的，在临床治疗上可以采用放松训练疗法，如渐进式肌肉放松训练，需要放松训练。

深呼吸放松训练等方法可以改善紧张，手抖现象，另外也可以采用药物治疗。如临床上常用的抗焦虑，抗抑郁或者是β肾上腺素受体阻断剂。抗焦虑药物如劳拉西泮，阿普*。抗抑郁药物主要以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如应用帕罗西汀，舍曲林等，而β肾上腺素受体阻断剂，主要是心得安。

热心网友时间：2024-01-17 20:22

社交恐惧症。

千百万年前的应激反应遗传下来的，那时候我们的祖先漫步在大草原上，被囧囧的目光盯着，往往意味着，自己成了捕食者的猎物对象，于是习惯性地恐惧心理伴随着身体反应。

不需要治，只要你不在意它就可以。试着主动与他人交往，忘掉手抖这回事。相信自己，就跟自己的呼吸一样，有呼吸，但是却不会留意呼吸这个动作！

祝幸福！