如何在不安的爱情中,给自己安全感?

发布网友发布时间：2023-07-12 08:57

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热心网友时间：2024-12-02 03:48

你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。

爱情的萌芽，关系的建立，恋爱过程中，常会伴随着不安全感的产生。不时揣测对方心意，担心自己不够好、条件不般配；又害怕投入感情太深，未来会受伤越深…等，甚至对方的一举一动，都会影响情绪。谈情说爱的每个阶段，都会碰到不同的让人不安的问题，但也是因为这样，恋爱才真的让人刻骨铭心。

爱情会缺乏安全感，基本上，大都是害怕失去。人常因害怕与担忧，就不禁想将一切状况掌握其中，但有时太过分在意，却没有好好安排，解决问题，一股脑儿冲动的结果，往往容易适得其反。

跨越「爱情的不安」，得到幸福的人生，或许是每个正常人的希望，其实，先认识接纳自己，诚实面对问题，承认不够完美，也让所爱的人，看见自己脆弱缺陷的一面，反而是重要的课题，未来更能降低或解决不安的感受，让爱情关系变得正向发展。

再者，凡事主动沟通，好好谈一谈，毕竟两人的背景不同，对于相同的言行有时解读不尽一样，先厘清到底是对方太容易让人产生不安感，还是自我情绪的管控，太过焦虑、敏感、不合理。通过检视，去接纳各自真实的一面，从生活日常的小事，慢慢建立互信的基础，两人唯有越认识彼此真实的样貌，把暧昧不明的状况排除，一步步增加心灵的亲密度，感情才能越磨合越稳定。

最后，双方也要成熟知道，就算是关系再亲密，感情发展再稳定，人人都有自我意识，仍是独立的个体，适时适地给予对方空间，尝试发掘、启发、欣赏各自新的另一面，并学着彼此妥协，彼此成全。懂放手，不控制，才能自然而然产生真实的安全感。

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