栗子小米粥的做法
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:26
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热心网友
时间：2023-10-26 03:10
板栗小米粥
主要原料
小米，板栗
主要食用功效
养胃又补肾
适宜人群
男女，小孩老人适当少吃
副作用
板栗多吃会有照成气滞，
快速
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制作步骤做法小贴士
菜谱物语
板栗营养价值很高，而且香甜味美。在这个板栗季节里，我几乎的天天都要买板栗，除了烤了吃，做菜吃，用它做粥也是很不错的。今天用它和小米一起煲粥，养胃又补肾，加了黑枣进去，还有补血的功效，是一款好喝的养生粥。[1]
制作步骤
1. 板栗开水煮2分钟后剥皮取肉，黑枣清洗干净
2. 燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下
3. 锅中水烧至50度左右即放入所有食材
4. 大火煮开后转小火慢慢熬，大约30分钟左右
5. 粥熬到很浓稠就可以了，味道也很香甜。就是晚上做的，光线太暗啦
