短跑技术教学重点是什么?如何抓住重点进行短跑技术教学

发布网友发布时间：2022-04-24 17:25

共6个回答

热心网友时间：2023-10-26 00:40

个人觉得短跑的首先是起跑，起跑刚起来的时候不能马上直起身体，一般到30米左右才完全把身体直起来，之前的身体重心都是在下面，慢慢往上的一个过程，还有就是过程中的摆臂很关键，短跑不仅要有频率，还需要有步伐，要把摆臂充分利用，才能拉开步子，再加上频率。最后就是压线了，一般的电子计时都是人2/3的躯干过去为标准的，这是本人多年训练得出的自身经验

热心网友时间：2023-10-26 00:40

Sprint的技术教学重点：途中跑，蹲踞式起跑
教学困难，启动后的累积，弯曲运行和自然放松跑的技术。

短跑技术教学过程中应注意充分的准备，但同时要合理安排教学实践的密度，以防止伤害事故的发生。

热心网友时间：2023-10-26 00:41

短跑技术教学重点：途中跑和蹲伏开始
教学的困难，开始积累，跑了周围的曲线和自然放松跑技术。

在短跑技术教学要小心，做各项筹备活动，同时要合理密度的教学实践手段，以防止伤害事故的发生。

热心网友时间：2023-10-26 00:41

不好意思，我不擅长短跑，我比较注重长跑，我感觉短跑就是长跑中的冲刺，应该屏住呼吸，把腿使劲向后摆，胸向前压，不知道适不适合你，你试试吧！来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-26 00:42

起跑途中跑冲刺先是起跑主要的就是反应接近0.1秒并不小于0.1秒的起跑是完美起跑如果反应在0.1以内视为抢跑途中跑是一个人在高强度的奔跑过程中的一个持续这个很考验人的爆发力和持续力而冲刺则是最后的大爆发对于有体力的人来说最后的冲刺才是短跑的关键

热心网友时间：2023-10-26 00:43

练弓式步伐练上坡跑下坡跑多练下肢运动