当生命中巨大的「无意义感」来袭,我拆开它送的15份礼物
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发布时间：2023-07-10 08:16
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时间：2024-09-29 05:29
如今300多天过去，本以为我会在这期间快乐放松，有丰盛的创造力，这些喜悦也确实有过，但过程中却断断续续伴随着隐隐的焦虑、无力，好像总无法轻盈地做事，和自己想象的不太一样。
前段时间更是 有巨大的无意义感袭来 ，觉得做什么都提不起兴致，什么事好像都觉得没啥意思，甚至有一种“身而为人，我很抱歉”的悲凉感。
我也不完全知道这些从何而来，我想拥有自由的时间、在家的舒适、家人的支持、朋友的合作、很多伙伴爱的回应、允许自己间隔年的物质基础……我想要的都有了，我为什么还这么“丧”呢？
一方面，我会怪自己这么多年的自我成长，为什么还会遇到这样的挑战；另一方面，成长的积累也给我空间，让我用各种方式去允许自己、贴近自己、探索自己，不再那么慌乱。
除了自己面对，还有心安伙伴的支持，我们每月会内部互相陪伴，如果有人有议题，就申请主角说故事，大家陪伴；如果没有，我们也可以在一起陪伴聊天。我们说 这是我们的生活方式，我们想要这样支持他人，也要这样陪伴自己。 于是有一期我就申请了主角，诉说自己这段时间的困惑和无力，直至那个虚无又深刻的话题：我是谁？人为什么活着？等等……
伙伴们陪着我，没有人说“豆豆，你快点支棱起来，我们还要做事”，而是告诉我：
这种看似吃好喝好，还想东想西，难过、困惑得不能做事的 羞愧感，被伙伴们稳稳接住 ，我自己也更加安稳，是啊，我不是故意找事，故意无力，故意逃避，故意矫情，情绪慢慢流动了。
然后我们好好聊了很多，我收到自己和伙伴一起探索出的礼物：
那次陪伴，让我的心安稳下来，让我去“ 珍惜自己的不舒服 ”，于是心里多了一方空间，让我抱着“走走看”的心态，继续呼吸，继续探索~
后来在生活中，我好像慢慢“活”过来了，我想既然人就是要吃饭、喝水、呼吸，既然家就是会乱、会蒙尘、会需要收拾，那么我就放下那么多思绪和对效率的执着，我选择臣服，回到当下，一口一口地呼吸，一寸寸地拖地，做好日常，放空中专注，日子好像清明了一点，我收到的一份礼物是心里说：豆豆， 你在回到生活的基本面，学习生活。
以前，我心中总有两幅画面：一幅是一个只仓鼠在笼子里踩着轮子不断地循环，忙碌、重复但不知为何；一幅画面是走在地铁里滚动的步行梯上，人们都在往前走，我也不能停下，也要往前走，否则挡着后面的人。
每当说起这个画面，我时常流下眼泪，一种跟不上节奏又被动向前的感觉涌上来，可能是我从小到大，在学习、工作中，很多时候的感觉，就是担心被落下，一直往前走，但是又很辛苦，可能在别人眼里这是高效，但是在我心中看到这个画面，总有一种难过，好像有个无助的自己在说，滚梯已经自动在走了，可是我们还会再来一个“加速度”，在滚梯上快快地行走，我很累了。
所以给自己一个暂停，让自己好好探索自己的节奏，是我想做的，但是从巨大惯性的模式中停下来，我也会有很多慌乱、害怕、焦虑，觉得一天什么都没做啊，觉得做饭、收拾家浪费时间啊，觉得会脱离社会啊……所以当我更深地回到自己，心中的答案是回到生活的基本面，就是回到生活，回到吃穿住行的生活，否则身在此，心在“滚梯”上，身心巨大的分离，很辛苦，想清楚这些，我慢慢更加活在当下了。
但是还有一个担心出来，我现在可以如此，可是如果我经济不够了，依然需要回到快节奏的“滚梯”中，我该怎么办？带着这些隐隐的压力和迷茫，以及对自己这样好像无法适应社会的焦虑，我想到带领我们修习正念的帅帅老师。
通过之前的学习和沟通，我对于他有很多好奇，我想也许他可以给我新的视角，现在我也练习更多地寻求支持，于是我预约了帅帅老师的咨询，和帅帅老师约好时间，我们在他修习正念的一个公园见面，我想正好换换环境，带着期待和好奇的心去探索。
去之前我还做了准备，写下自己好奇和困惑的关键词： 事业、使命、意义感、金钱、行动力。
到了公园，帅帅老师带我转转，并找到一处安静有座位的适宜之处，我听着周围的水声，觉得神奇、惬意又珍贵，可以在这样的地方探索人生的困惑真好。
我开始一股脑地诉说自己的困惑，我说我一脚在“入世”，我也想做好事业，影响更多需要的人，创造丰盛，但是我好像无力去做直播、引流、转化，那些在朋友圈别人如火如荼进行着的，我不擅长；我另一脚在“出世”，我想远离这些，但是我也要考虑生存、生孩子等等，我两只脚在拉扯、挣扎、被卡住，我学习了那么多，知道不要二元视角，但是 理想和实现好像就是对立的 ，我很累，甚至厌倦这一切……
我说：我看到帅帅老师把修习和现实结合的方式，我有很多欣赏和好奇，我想访问你，当然，你不用帮我解决什么，你不想说的也可以不说。于是我们聊了大概3个小时，帅帅老师耐心、真诚的和我分享，给了我很多启发。（以下内容不是帅帅老师和我聊天的原话，是我后来根据记忆整理而成，再次沉淀，还是有很多收获。）
帅帅老师身上给我一种笃定、安稳、自由、自信的感觉，我问他， 你是如何找到你自己的使命和意义感的？
我本来以为他会说自己受到一个重大事件的影响，并且从小家人给了他无条件的爱，让他可以自由地做自己……
这*了我的认知—— 与生俱来 ！不是家人无条件的爱、老师的支持鼓励、然后遇到一个重大事件的影响吗？哈哈~这是我知道的自以为的故事版本，原来人真的可以是“ 本自具足 ”。因为我之前做了几年的家庭教育工作，这也再次松动我对于“原生家庭的执念”， 原生家庭，常常是一个人成长伊始的重要环境，但它也可以是影响因素，而不是决定因素。
我品味这两个词的差异。当我想做一些事，不能满足对方，我常会觉得愧疚，帅帅老师会觉得只是“不合适”而已。真妙！还有比如他觉得和别人不一样是独特，当我看到自己和别人不一样，有时就生出格格不入的感觉，这真是 不同人有不同的看法和解释风格。
我心中出现的画面是：外界的风吹雨打，也会影响帅帅老师这棵树，但好像不会影响他的根基，他对自己依然信任。但是在我的成长经历中，很多的风风雨雨，总会动摇我，甚至让我“连根拔起”，辛苦得崩溃，比如家人的情绪、老师的喜欢、同学的评价、学习的排名、领导的反馈、朋友的话语……总之外界的风吹草动，内在可能会波涛汹涌，于是焦虑、担心、紧张、委屈、愤怒、害怕、愧疚……一堆情绪就来了。
我很感谢帅帅老师的真诚，但是这样听来，我也有点困惑，我说帅帅老师，我觉得好像这就是天生的，你好像在“凡尔赛”啊，因为你就是知道自己的内心，并且笃定、守护，那我怎么办呢？就各种挣扎辛苦，这好像宿命论似的，或者说前世今生的业力，我好无奈啊，哈哈~不过其实我没感觉帅帅老师在“显摆”，开玩笑而已，我感受到他只是如实地分享。
我说如果每个人都是本自具足的，那为什么还要修习？
帅帅老师提到了一首诗：
还有佛陀的一句话：
听了这些，我就更清楚这两者的关系了，也不矛盾、不困惑，心安静了下来。
并且在我们修习的微信群里，有一天他发「早安吉祥」的话语中写道：
以上我特别受启发，“小我”的所谓的无奈、嫉妒、失落都好像消散，变得不重要了。
本次沟通，我还有一大困惑，伴随着无意义感的 无价值感 。我和帅帅老师说，我经常觉得自己做的事没有价值，特别希望得到别人的肯定，得到了也不会特别开心，因为我觉得那是自己应该做的，而且即使陪伴的人给我很有爱、很好的反馈，我也不认为我那么好，我有时无法扎实地收到心里，因为我想如果是哈克、熙琄老师等人陪伴TA，可以更好；但是当我得不到好的反馈，我又很担心和失望；当招生不如我的预期，当活动邀请了别人，对方没来，当自己用心写的文章阅读量很低的时候，我会有很多的失落和挫败感，觉得自己什么都不是，什么都做不好。而且我会觉得很多事都是为了别人而做，有时候也会很累，从而也没力气继续做了。
我想问：你会因为有比如一行禅师等存在，觉得自己很渺小，觉得没意义吗？或者他们已经有那么好的智慧，自己就做传播者复制一下就好了？另外你写的那么多我觉得很好的内容，当阅读量“不高”的时候，或者参与活动的人来的很少的时候，你会失落吗？你提到过“毫不费力”，做事真的可以毫不费力吗？
再次回顾，写到这里我都流下眼泪，感恩老师的真诚和看见，同时，我也看到这些困惑里，我有多少理所应当的“*性信念”啊，比如：
这些其实都指向—— 我没有外界评价的所谓的“功成名就”，我就没价值，我就不值得活，而我没有做到，就是我不够好，我不够努力……
这里更深的底层，是 我如何看待这个世界？ 如果我觉得世界如丛林竞赛，强者生存，我是弱者，那么我就不值得活，如果没有做到某种结果，我就是失败者。也许这种隐喻在我生命中也是自己某阶段前进的动力，这背后有很多很多的故事，但当下，我想它让我卡住了，无法活出自己，所以 我想感谢并放下它，我选择世界如旅程的视角，我去体验和探索，不用唯一的标准衡量自己。
本以为自我成长这多年，原来这些底层的熟悉论述，还是深深刻在我的信念中，再一次深深地看见它们。以前在学习、工作中，自己会因为学习成绩、工资薪酬等外在结果填充上价值感，因为这些容易看见，当然，过程中也有过内在的喜悦和成就感，但是 当自己退出职场，回到自身，看见内在的价值感其实很空虚，所以心就不稳了。
以前我也会告诉自己不要这样想，但是只在头脑层面，而帅帅老师的分享，发自内心，再看到他知行合一做的事，更让我们深深地触动，还“解构”了我很多固有的信念，比如让我感悟到： 为自己而做，珍视自己，每个人都是独特的，老师和同辈所谓的界限模糊甚至消融，每个发声都有意义，即使是“复制”也是一种价值，影响一个人有时也看缘分……
探索了这些“小我”的起心动念后，引发了我对更大局势的思考，我告诉帅帅老师，我经常还会为大形势困惑，比如生活的快节奏，人们难以静下心来，追求快速的结果。不管在工作生活还是家庭教育中，所呈现出来的“亚健康”、“功利心”、诸多焦虑情绪……面对生活的压力，我们好像给孩子自然成长、给自己心灵，留下的时间不多，我看到这些的时候，就会担心、急躁，有时候有种格格不入、很孤单、自己很奇怪的感觉，我就想逃走，你现在在北京生活，也在大理生活过一段时间，你的感觉是什么呢？未来有什么愿景呢？
帅帅老师说的时候，又让我想到以前上黄锦敦老师的课，当时我流着眼泪问老师：你会不会觉得有时候自己做的事很小众，不大众，觉得走下去很辛苦……
老师温和、微笑着回应我，我记得他说了很多对于我宝贵的话语，尤其是： 其实无关乎大众、小众，最终还是回到你是谁。 在这条路上，你可以有自己的朋友，有时候不用多，比如他就有哈克、祺堂老师等重要的几位朋友。
是啊，关注觉醒的人，如果是少数，我就不需要关注了吗？我就不感兴趣了吗？我就不困惑了吗？还是回到这个问题，我要守护自己内在真实的感受吗？我要做自己吗？
我曾在周梵老师《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的书中看到：艾克哈特说的，“ 一个开悟的人，是不需要身边的人都开悟的 ”。此刻，对这句话更多了一份理解，更何况，我还有心安伙伴。
环境、城市对一个人会有影响，但是有一次户外正念，有伙伴说：心中有海，哪里都是马尔代夫。哈哈~虽然环境会影响我们，但是心还是很重要的，帅帅老师的分享让我再次回到“心念”。
后来我还谈到金钱，帅帅老师他们心栈的活动，一般都是随喜，他认为“瑜伽是关于无私与不执的工作”，我说你真的不担心金钱吗？你真的觉得金钱是内在丰盛的显化吗？
我很喜欢“匹配”这个词，也对于很多事物多了一个角度，比如前世今生的业力、因果。就像黄锦敦老师，在《生命，才是最值得去的地方》的书中写道： 随着生命经验的累积、年岁渐长，我才知道有许多事是科学到不了的地方。于是我开始用我的方式寻找。我接触哲学、社会学、灵性学，细细观看自己对生命的体验……
我想人生行至于此，我也是因为很多方法、道理，无法消融我的困惑，我走到了这里，有缘遇到帅帅老师。
过程中还有很多思考、感触，难以用文字梳理清晰，我想就带着这些混沌、朦胧的种子，慢慢看生命走向何方吧。最后，天晚了，还没有练习断食的我也饿了，要不还想继续聊很多，哈哈~但是聊了这些也已经心满意足了，我想回到生活中慢慢消化。
走出公园的时候，我还谈到呼吸，因为自己有时候觉得很闷、堵的感觉，帅帅老师还让我体验跑一段路，然后再呼吸。
后来帅帅老师也在微信中分享道：
因为谈话的内容太丰盛了，最后帅帅老师还在微信中补充，可能是希望我顺其自然地体验，别有压力，他说：有些概念如果暂时还不太相应，就先把它们放一放，做自己相应的部分就好。十分感动于老师的心意，让我更尊重自己的节奏。
后来回到家，有一天，我想到这段经历，突然感动到流下眼泪，这一切的发生是多么大的缘分啊， 可能是我累生累世的追寻和探索的“果” ，也许前世我也带着焦虑、困惑追求，但是没有修完，此生可以遇到这一切，家人、伴侣、朋友、老师，各种机缘的触动和碰撞，才让我不断收到各种礼物，感恩他人和自己，甚至界限模糊，不分他我，感恩这一切。
最近身心又有变化，好像更清明了一些，还和心安伙伴们一起对话，探索和创造更适合我们的成长和做事的方式，又有很多觉察和启发。我想不再把这段「无意义感」的经历看成是一个问题，然后告诉自己现在我解决完了，以后再遇到什么又一轮害怕、挣扎，我想就把它看做一段体验， 生命给我什么，我就感受什么 ，做到有时，做不到有时，在路上继续经验就好。
