感觉自己是个废物怎么办,,,可老师说我学不会昂?
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发布时间：2023-07-10 08:35
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热心网友
时间：2024-01-19 13:21
感觉自己是个废物这种自卑的念头,很可能来源于以下几个方面:1. 过于强调他人的成功与成就。容易因为别人的优秀而忘记自己的长处,从而产生自己一无是处的错觉。应该正确看待他人的成功,不要因为别人的优秀就否定自己。2. 过于严苛地要求自己。很多人对自己的要求过高,容易因为未达到自己的期望与标准就责备自己,从而产生废物的感觉。应适当降低要求,给自己鼓励与支持。3. 缺乏自我肯定与夸奖。很多人不擅长鼓励自己,为自己的小小成绩喝彩。积少成多,经常因为小小的成就与进步,给自己鼓励与肯定,这能产生积极的影响,增强自信心。4. 只关注自己的不足与缺点。容易被自己的一两个弱点与不足遮蔽住所有的优点与能力,从而产生 “一文不值”的错觉。要客观公正地评价自己,既看到自己的不足,也看到自己的优秀与潜能。5. 被他人的否定意见带跑偏。很容易受到旁人的言语影响与判断,被一两句否定的言论带跑偏,从而否定自己的能力与价值。要学会选择性接纳别人的意见,不轻易被无知之辈的评论击垮。总之,要正视自己与生活的困境,但也要宽容、理解与支持自己。适度放低要求,多给自己鼓励与肯定。同时关注自己的优点与潜力,不要被自己的一两个弱点或旁人的评论定型地否定自己。积极乐观的心态与行动,可以逐步改善自己的状况,走出对自己的否定与自卑
