来例假能喝胡萝卜玉米排骨汤么
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发布时间：2022-04-24 16:23
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时间：2022-07-03 18:19
可以食用，但不宜过多食用胡萝卜。女性吃过多的胡萝卜很容易引起月经异常。
女性生理期3种适宜饮食
1、多吃含有铁和滋补性的食物
月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃，红枣，紫葡萄，红果等。
2、以清淡且富有营养为主
月经不调的患者饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，提高免疫力，可吃樱桃、红枣、胡萝卜、猕猴桃、番石榴等。
扩展资料：
胡萝卜玉米排骨汤的营养：
1、每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
2、玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
3、胡萝卜和玉米都含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
4、维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
5、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。
6、排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。
参考资料来源：人民网-排骨汤抗衰老 冬季必喝四大养生汤
人民网-哪些人不能吃玉米？玉米的营养价值
人民网-经期吃好"大姨妈"才安心 经期饮食三宜三忌
百度百科-胡萝卜玉米排骨汤
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时间：2022-07-03 19:37
经期最好不要吃红枣（大枣）等补血类的食物，否则可能会导致月经过多或者经期延长。红枣、当归、阿胶等可以避开经期吃，可以在经期前或者后一个星期煮当归红枣鸡蛋汤，可以调理月经，还能缓解经痛、经少等症状。
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时间：2022-07-03 21:11
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时间：2022-07-03 23:03
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时间：2022-07-04 01:11
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时间：2022-07-04 03:35
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时间：2022-07-04 06:17
