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菠菜怎么凉拌味道好吃呢?

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:18

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热心网友 时间:2023-10-22 03:12

菠菜首先洗干净,洗干净以后切成中段下开水里焯一下,焯三分钟左右捞出来,然后放适量的香油,精盐,酱油,白醋,蒜沫,葱花,然后根据口味可以放辣椒油,然后放点香菜一块拌均匀就可以了,菠菜含有丰富的维生素,对补血有效果,还能补肾,应该多吃绿叶蔬菜,菠菜对皮肤也非常好,绿叶的蔬菜不要隔夜第二天继续吃,隔夜吃会造成拉肚子,严重的会造成中毒。
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