肉类的主要成分是什么?
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发布时间:2022-04-24 16:41
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热心网友
时间:2022-04-27 07:01
畜类的肉含有10%~20%的蛋白质,还富含铁质和人体必需的各种氨基酸,可以为人体提供充足的能量,保证人体每天的活动。
肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。蛋白质的含量一般为10-20%,其中以内脏如肝脏等含量较高,可达21%以上,其次是瘦肉,含量约17%,其中牛肉较高,可达20.3%,肥肉的含量较低,如肥猪肉仅2.2%,肉类蛋白质的9基酸组成,接近人体组织需要。
因此生理价值较高,称为完全蛋白质或优质蛋白质。在氨基酸组成比例上,除苯丙氨酸和蛋氨酸较人类需要量比值略低外,其余均足够。
扩展资料
肉类提供的蛋白质对人体有重要的生物学意义。构成蛋白质的氨基酸,共有20多种,其中有8种(必需氨基酸)是人体不能自身合成的,必须靠摄取含有这8种氨基酸的食物来获得;而肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的氨基酸。
当肉类蛋白质在人体内被消化时,分解出来的氨基酸即可被吸收。与肉类蛋白质相比较,植物类食物所提供的蛋白质有时则不如肉类蛋白质的氨基酸成分那么全面,有的会缺乏8种人体的必需氨基酸或者是包括8种必需氨基酸在内的20种基本氨基酸中的一种或几种,譬如谷类普遍缺少赖氨酸这种必需氨基酸。
常见的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、狗肉以及鸡肉、鸭肉、鹅肉。肉类食物主要的营养价值是提供蛋白质,同时还提供脂肪及一些矿物质和维生素。
参考资料来源:百度百科-肉
热心网友
时间:2022-04-27 08:19
●四条腿即畜类的肉,如牛肉、羊肉、猪肉 畜类的肉含有10%~20%的蛋白质,还富含铁质和人体必需的各种氨基酸,可以为人体提供充足的能量,保证人体每天的活动。 ●两条腿即禽类的肉,如鸡肉、鸭肉 禽类的蛋白质含量与畜类基本相同,但是饱和脂肪酸的含量比较低,所以从某种程度上来说,比畜肉更健康。另外,鸭肉是凉性的食品,现在正值夏季可以适当多吃一点鸭肉。 ●没腿的即鱼肉 鱼肉不仅含有15%~20%蛋白质,而且肌肉纤维短、细滑,更容易被消化。此外,其脂肪含量只有3%~6%,远远低于猪肉等其他肉类,而且主要成分是长链不饱和脂肪酸,对健康更有利。
热心网友
时间:2022-04-27 09:53
瘦肉:蛋白质、
肥肉:蛋白质+脂肪
(大部分)
而且肥瘦肉中都含有大量能量ATP
水然后是蛋白质
细胞中主要成分是水
热心网友
时间:2022-04-27 11:45
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
100
水分(克)
8.8
能量(千卡)
807
能量(千焦)
3376
蛋白质(克)
2.4
脂肪(克)
88.6
碳水化合物(克)
0
膳食纤维(克)
0
胆固醇(毫克)
109
灰份(克)
0.2
维生素A(毫克)
29
胡萝卜素(毫克)
0
视黄醇(毫克)
29
硫胺素(微克)
0.08
核黄素(毫克)
0.05
尼克酸(毫克)
0.9
维生素C(毫克)
0
维生素E(T)(毫克)
0.24
a-E
0
(β-γ)-E
0.12
δ-E
0.12
钙(毫克)
3
磷(毫克)
18
钾(毫克)
23
钠(毫克)
19.5
镁(毫克)
2
铁(毫克)
1
锌(毫克)
0.69
硒(微克)
7.78
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.03
碘(毫克)
0
热心网友
时间:2022-04-27 13:53
瘦肉:蛋白质、
肥肉:蛋白质+脂肪
(大部分)
而且肥瘦肉中都含有大量能量ATP
肉的主要成分是什么?
1. 肉类的主要成分包括水分、蛋白质、维生素、无机盐和碳水化合物。其中,水分占肉的总含量的约70%,对肉质的质地有着显著影响。2. 新鲜肉类中的蛋白质含量与脂肪的多少有关,但并不像水分与脂肪之间的关系那样紧密。3. 肉类的营养成分会因动物的种类、年龄、部位以及肥瘦程度的不同而有所区别。一般...
外泌体装载药物的方法有哪些?
外泌体可以装载的药物包括化疗药物和核酸,分离出 EVs 后,可以通过物理或者化学法装载药物的方法有: 超声法、混和共培养、电穿孔、冻融循环、挤压、皂素透化、转染试剂(包括脂质体)、Cacl2。研载生物科技(上海)有限公司(简称“研载生物”...
肉类所含的主要营养成分
瘦肉内含蛋白质、维生素、矿物质(钙、磷以及各种微量元素如铜、铁、锌等)、碳水化合物等;肥肉内含脂肪;瘦肉和肥肉内含水份。即共含六大类。但上述成份,在不同畜禽和水产品的肉类中,蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、水份含量各异。
肉类的主要成分为几种?
2. 肉类的营养成分主要包括蛋白质和脂肪,同时含有少量的矿物质以及维生素B12。不过,它相对缺乏的是糖类。3. 相比于肉类,内脏含有更丰富的维生素和矿物质。4. 肉类及其内脏不仅营养价值高,而且与蔬菜搭配食用时,能够相互补充,从而克服单一食物可能存在的营养价值不足的问题。
肉类主要含有什么
肉类主要含有10%~20%的蛋白质,还富含铁质和人体必需的各种氨基酸,可以为人体提供充足的能量,保证人体每天的活动。肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。蛋白质的含量一般为10-20%,其中以内脏如肝脏等含量较高,可达21%以上,其次是瘦肉,含量约17%,其中牛肉较高,可达20.3%...
肉类含有什么营养成分
肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类...
肉类的主要成分是什么?
瘦肉:蛋白质、肥肉:蛋白质+脂肪 (大部分)而且肥瘦肉中都含有大量能量ATP 水然后是蛋白质 细胞中主要成分是水
肉的主要成分是蛋白质吗
肉的主要成分不是蛋白质,因为各种瘦肉所含营养成分不同,约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分,但肉类脂肪含量差别很大,同一动物,因部位不同,脂肪含量即不相同。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与,一般说,蛋白质约占人体全部质量的...
肉的营养成分有哪些
肉的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。蛋白质是肉类最重要的营养成分之一。肉类提供的蛋白质是动物性蛋白,其氨基酸结构接近人体所需,易于被人体吸收利用。脂肪也是肉类的重要营养成分,但需要注意脂肪的种类和含量。肉类中的脂肪包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,其中不饱和脂肪酸对人体有益,...
肉的主要成分是什么?
肉的主要成分是蛋白质及脂肪,碳水化合物,水份,肉类中还含有丰富的钠离子、钾离子、磷离子。肉中含有非常丰富的氨基酸,而且肉类的维生素含量也比较高,维生素b族,维生素a,维生素c等。水分是肉中含量最多的成分,不同组织水分 含量差异很大,其中肌肉含水量为70%-80%。肉类营养成分可因动物种类、年龄...
肉的主要成分是蛋白质还是碳水化合物?
肉的主要成分是蛋白质,而非碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧构成的有机化合物,而肉类,特别是瘦肉,其主要营养成分是蛋白质,而非谷物、水果中常见的碳水化合物来源。例如,鱼类、蛋类和植物油的碳水化合物含量相对较低。碳水化合物的主要食物来源包括蔗糖、谷物、水果、坚果和蔬菜,这些都是人体...