我每天只吃早餐,然后一天什么都不吃能减肥吗?饿就吃苹果或香蕉

最后，题主，真心不建议以不吃饭为代价来减肥，这样对身体有很大的伤害，很容易有胃病。PS 图片来源于网络

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...

如果你不吃饭每天只吃俩苹果，估计就能瘦下来了~不过减肥都是个长时间的过程，需要坚持的。另外建议不吃晚饭，这样坚持半年左右就会有很明显的效果，而且对身体没坏处~

不吃早饭，晚餐不吃主食，只吃沙拉就能减肥了吗 每天消耗大于吸收就可以减肥 因此，在不使用药物消化食物的情况下，依靠吃减肥，需要你随时保持饥饿状态 糖 肥肉 油炸 煎 炒 统统别吃 盐少吃或不吃 早饭吃粗粮 午饭吃单一食物 （例如想吃肉之吃肉，想吃米只吃米，面食不推荐）下午吃个水果 ...

按照你上述所说，是可以瘦的但是如果恢复饮食，反弹会很厉害。本人建议你增加一些运动量，可以选择晨跑，快步走三公里。早餐水果，酸奶，鸡蛋或者面包（蛋白质均可），中午正常吃饭，下午可以吃些干果，晚上就不要吃饭了。晚餐可以选择吃些水果（不可过量，糖分很高的），或者蔬菜切忌不能沾油，可以生吃...

早上不可以只吃那个，早餐要营养。蛋白质，蔬菜，淀粉一个都不能少。另外，想减肥的话，就把所有想吃的高热量东东放在早上吃吧！早午晚饭吃的东西转换成热量的比率分别是30%，60%，90%。中午适量吃点正餐，不要只吃水果蔬菜，下午晚上一定会饿的。中午要吃至少七分饱，晚餐最不重要，不饿可以不吃...

饮食注意：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂 ...

若要选择藕、芋头之类,则只吃半份就够了。在水果中,西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种,所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。 减肥者多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所...

香蕉、苹果、黄瓜 三日苹果减肥法：三日苹果减肥法会在三天中除了苹果什么都不吃。不过这个方法不必按照正常的吃饭时间去吃。只要你觉得饿，就可以吃苹果。不过一天最好只吃5-6个不要吃过多。苹果最好是红苹果，青苹果比较酸，可能会刺激肠胃 无淀粉减肥法是指在整个减肥过程中，不进食任何的淀粉类...

每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免...