经常偏头痛不宜吃什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:09

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懂视网 时间：2022-08-14 07:13

1、头痛不能吃多盐食物。

食盐过多，容易引起体内激素，如肾上腺素，去甲肾上腺素等发生反应，导致周期性偏头疼，或者引起血管性头痛。

2、头痛不能喝酒。

酒的主要成分乙醇可以通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛症状。

3、头痛不能吃高酪胺食物。

高酪胺食物包括奶酪、熏鱼等，由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物后，氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，导致头痛。

4、头痛不能吃辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物会刺激机体产生热量，加快血液流动速度，导致头痛加重，所以头痛的时候尤其要少吃或忌吃辣椒、辣油、生姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食物。

5、头痛不能吃含5—羟色胺多的食物。

海产品、蛋类、牛奶、啤酒、咖啡、橘子、茶叶等进入人体后会产生5—羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能失调，加重头痛。此外，头痛患者进食高脂肪食物，导致血液中脂肪酸增加，游离脂肪酸是血小板相互聚集，会释放5—羟色胺，导致头痛发作。

6、头痛不能吃巧克力。

巧克力中含有较多的苯乙胺，苯乙胺是一种血管活血物质，外源性苯乙胺透过血脑屏障，影响脑内血流的变化。正常情况下，苯乙胺能被人体内的“单胺氧化酶”催化，发生氧化反应，失去活血，不能对脑内血流发生作用，但头痛病人体内单胺氧化酶活性较低或缺乏，影响颅内血管的张力，容易加重头痛。

7头痛不能吃含亚硝酸盐食物。

含有亚硝酸盐的食物以火腿，香肠为多见，亚硝酸盐和它的分解产物能与血液中的肌红蛋白和血红蛋白发生反应，形成红色的复合物，即亚硝酸肌红蛋白和亚硝酸血红蛋白，一方面这两种复合物在人体内可再合成亚硝酸盐，加上不断进食，导致亚硝酸盐摄取量增加；另一方面，亚硝酸盐与血红蛋白，使血红蛋白失去携氧能力，造成脑细胞缺氧，代谢产物增多，从而引起血管扩张，加重头痛。

8、头痛不能吃冰淇淋和冰饮料。

有些人在吃冰淇淋，或快速吞服冷饮后，头痛会明显，表现为两侧额部或颞部，枕部疼痛，这是因为头痛病人可能存在血管运动调节不良，对冷刺激的反应过度，局部冷刺激导致血管痉挛。

热心网友 时间：2024-10-09 18:13

偏头痛的诱发食物比较多，应该尽量避免。其中包括以下几种：1、含酒精的饮料；2、含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、巧克力等，高浓度的咖啡因可直接诱发偏头痛，巧克力的摄入也要控制在200g之内；
3、鲜味的食物，如味精、海鲜等，鲜味食物摄入过多造成体内湿气过重可直接导致痰湿头痛；4、酵母类较高的食物；5、食用过凉或过量的水果也会诱发头痛；6、蛋白质摄入建议控制在100g/d，不可过量。偏头痛的患者在食物选择上需要注意，能吃的也要有限量，美味不可多食

热心网友 时间：2024-10-09 18:19

第一就是不要吃重口的食物像是太咸的，很容易导致脑充血；第二就是不要喝酒，酒精本来就会使得神经兴奋，头部肿胀；第三就是不要巧克力、冰冷、辛辣的食物。简而言之就是要清淡，不能刺激性大。

热心网友 时间：2024-10-09 18:17

经常性偏头痛不宜吃辛辣刺激性，生冷的食物，也不要喝茶，喝咖啡，不能吸烟喝酒，也不要在运动过后喝刺激性的饮料，饮食要清淡，多吃水果蔬菜。

热心网友 时间：2024-10-09 18:21

饮食最好选择清淡的，不要大荤大腻，要少吃又辣又有刺激的熏烤食品，这些对头疼都是有害无益的，具体讲就是少吃一些全脂的奶制品，和少吃动物的脂肪如肥肉等，平时要少喝酒，最好是戒酒，少吃腌制的各种腊鱼，腊肉，香肠，这些食物对偏头痛都有很大的影响！平时要注意多补充维生素，吃些全麦粮食如各种杂粮等，多锻炼身体，多活动，以便增加自己身体的免疫力

热心网友 时间：2024-10-09 18:17

偏头痛患者都不吃刺激性食物、糖、浓茶、咖啡等，禁止饮酒，所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒，含酪胺食品，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、