身体底子差,一换季就容易感冒,工作和生活都受影响,求支招!

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:08

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热心网友 时间：2023-10-30 08:32

我也是易感冒的体质，遇到这种换季的天气实在是难熬，以往动不动就咳嗽、打喷嚏，不过现在我能安安稳稳地度过换季时节了，多亏我有个好闺蜜，给我带来了大溪地诺丽加蓝莓果汁，帮了我大忙！可以说这个果汁是提高免疫力必备的调理好物，我每天早晚都会喝一杯，它的主要成分是天然的诺丽果、葡萄和蓝莓，里面含有17种环烯醚萜和275种营养素，能够帮助人们提升免疫力水平。而且喝了这个大溪地诺丽加蓝莓果汁之后，我的睡眠质量也有提升，白天工作不容易有疲惫感，真是给了我满满的惊喜！

热心网友 时间：2023-10-30 08:32

1.一换季就感冒其实是和免疫力有关系的，当身体免疫力低下的时候，就容易在季节变化的时候感冒。换季的时候温差变化会比较大，可能一些体质弱的人受到细菌感染，刺激呼吸道粘膜以至于生病感冒。这个时候需要在季节变化时随着气温的变化增减衣物，注意保暖。

2.很多感冒也是由于病毒感染引起的。那么春天和秋天是感冒发生最高的一个季节。所以当人们外出的时候，特别是在一些公共场所，需要特别注意卫生，以免发生细菌感染。在饮食方面，也是需要注意的。在换季的时候，气温是不定的。所以在换季的时候，在饮食上要多食用健康的一些食物，不偏吃生冷的食物。

3.在换季的时候身体对于这种气温的变化，没有办法很快的去适应，尤其是体质比较差的人就很容易患感冒。所以平时要增加自身的免疫力，多多的出去锻炼，保证良好的睡眠。

热心网友 时间：2023-10-30 08:33

1、注意保暖

季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。

2、多喝水

多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。

3、规律作息

生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。

4、多运动

生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。

5、饮食

饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。

热心网友 时间：2023-10-30 08:33

1、为什么换季容易感冒
每当季节变换的时候，人们就容易患感冒或者流感。专家表示，这些急剧变化的温度其实并非人们患病的直接原因，由于温度的变化开始大量繁殖的病毒才是罪魁祸首。
2、换季感冒怎么办
换季咳嗽应该是风寒，试试止咳散：桔梗9克、荆芥6克、紫菀9克、百部9克、白前9克、甘草5克、陈皮6克，水煎服，成年人一天一付，分早晚两次服用，小儿减半。
3、温馨提示
换季必感冒的人群，一般是体质较差，平时可以练一些哑铃操 自行车骑行之类比较缓和的运动。等体质好到一定程度慢慢加量。
4、伏天吃这些预防感冒
1、喝热汤面
中伏天喝碗热汤面是最好不过的了。吃用新小麦磨成的面粉制作而成的热汤面，营养丰富，吃完之后能够帮组发汗祛病，有效去除体内的寒气。体内寒气得到去除后，冬天也不会容易怕冷、易受凉感冒。
2、吃冬瓜
中伏天可以多吃冬瓜。冬瓜具有很好的清热效果，中伏天吃冬瓜能够帮助清热解暑；另外中伏天吃冬瓜还能帮助利水，去除体内的湿气。要知道湿气重的人在冬天可是比较容易感冒的。
3、吃玉米
中伏天可以多吃玉米。玉米能够帮助调中开胃，中伏天气温较高，很多人容易食欲不佳，吃玉米能够补充营养的同时促进食欲；而且玉米同样具有很好的降浊利尿的效果，能够帮助排除体内多余的水分，避免冬天体内湿气过重而容易感冒。
4、吃茄子
中伏天可以多吃茄子。茄子首先是夏天的应季蔬菜，具有很好的清热解毒的功效，中伏天吃茄子能够有效帮助消除体内的热毒，清热解暑的同时，吃茄子同样能够帮助利湿，消除体内的湿气避免冬天过于容易感冒

热心网友 时间：2023-10-30 08:34

一换季就容易感冒是因为免疫力低下，所以做好提高免疫力的事情，就会好起来的。第一，每天做适当的运动，多出去呼吸新鲜的空气。第二，要有充足的休息时间。第三，营养要均衡搭配，每天需要摄入一定量的蛋白质、维生素以及矿物质等。春季增强免疫力的原因主要是由于春季的时候，经常发生气温回流的现象，在这样的状况下，室内很容易滋生细菌，从而造成春季免疫力比较低下。
意见建议：第一，室内注意经常通风，多喝白开水，促进人体新陈代谢，进而增强自身免疫力。第二，注意保暖，根据天气的变化情况来搭配衣服。