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长期喝咖啡,对身体有害吗?会带来哪些影响?

发布网友 发布时间:2022-04-24 18:02

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-20 08:21

相当一部分人认为长期饮用咖啡会损害身体健康,其担忧之处主要在于其中所含的咖啡因成分,这是一种中枢兴奋剂,其本身也是一种应用非常普遍的精神科药品,既然是药物,自然也存在着一定的副作用,比如其成瘾性,但实际上,咖啡因的成瘾性并不强,以咖啡的正常摄入量计算,人们每天摄入的咖啡因剂量很难达到使人上瘾的程度。

所以,咖啡是可以长期饮用的。

但在临床工作中,我们也接触过因大量饮用咖啡而成瘾的患者,所以,咖啡的饮用也应该适度,一般而言,对于体重在65kg以上的人们来说,每天可以摄入咖啡因400毫克左右,按照每杯236毫升速溶咖啡含有60毫克咖啡因来计算,相当于每天可以饮用速溶咖啡6杯左右。

超过上述剂量,很多人可能会出现一些不良反应,比如头痛、烦躁、思维涣散等神经系统症状,或者心悸、血压升高等心血管系统症状,或者恶心、呕吐甚至胃肠功能紊乱等消化系统症状,等等。

所以,咖啡是可以长期饮用的,但摄入量必须有所*。

另外,值得一说的是,适量饮用咖啡对人体健康是有利的,少量的咖啡因成分可以使人精神振奋、心情愉悦,有助于舒缓抑郁情绪,可以调节肠道功能、促进消化,有助于便秘的改善,等等,总之,只要控制好摄入量,咖啡也算得上是一种相当不错的饮品。

别喝多运动前半小时饭后半小时一杯黑咖啡对身体还是有好处的,我身体从前患有癫痫现在反而不能碰酒精浓茶之类,有很多咖啡因的黑咖啡对身体却没有影响,我每天都要运动,运动前半小时喝一杯黑咖啡会很有力气。

热心网友 时间:2022-06-20 09:39

长期喝咖啡对身体是有害的。会导致口腔产生意外。会导致精神过于兴奋。会导致精神一直处于亢奋状态。也会导致影响到睡眠质量。甚至会产生一种依赖性。

热心网友 时间:2022-06-20 11:14

长期喝咖啡对身体是有害的,咖啡因因会导致中毒的情况发生,会有心悸、腹泻,焦躁不安、忧虑的情况。

热心网友 时间:2022-06-20 13:05

会有害的。会让人睡不着觉,会让人的精神非常兴奋,让人没有精力去工作,注意力不集中,工作中容易犯错。

热心网友 时间:2022-06-20 15:13

长期喝咖啡对身体没有什么影响,但是是需要适量的喝咖啡,一天1到2杯就可以了,会促进身体的新陈代谢
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