开会发言紧张不会说话怎么克服?
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发布时间：2022-04-24 18:14
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热心网友
时间：2022-06-24 00:06
热心网友
时间：2022-06-24 01:24
1、要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差，在观念上要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的。
2、不是性格内向就不擅长表达。因为不知道该如何表达想要表达的内容而紧张时，只有一个原因，那就是平时开口太少了，大量开口表达是解决问题的关键，多练习口部操和绕口令，每天录一个100秒的表达视频，训练讲清楚一句话，表达清楚一个观点。
3、开会的时候，调整好自己的状态。私下沟通没问题，一到开会发言，当众发言就紧张，讲不出来，这是因为坐在下面是舒适圈，站在台上，面对听众表达，大家把所有焦点放在台上的人身上，就容易造成紧张。
4、在会议之前，先做足功课。针对问题，提出解决方案，梳理想要表达的内容，准备充分，做到心中有底，就不会那么紧张。在发言时，语速非常的重要，要保持思路清晰，语句清晰，把握一定的节奏。
5、如果前面的同事都讲了，轮到自己时，发现大家都把该讲的内容讲完了，没有内容可讲了，或是前面的发言比自己表达的好，无形之中压力非常大，瞬间就感觉到更紧张了。所以，在有准备的情况下，可以积极主动站起来发言。
热心网友
时间：2022-06-24 03:15
1、熟悉环境。如果要去参加某个表演，提前去熟悉场地环境。高考前一天看考场也是同样的原因，对陌生的环境有了一定的了解，心里才会不那么慌张。
2、学会怎么与人交往。与人交往最重要的也最难得的就是主动。平时主动向他人问好，遇到困难时，主动去寻求别人的帮助。当然，还有很重要的一点就是礼貌，有礼貌的人更容易获得他人的好感及帮助。想要做到开会发言不紧张，就必须要学会克服紧张心理。
3、减轻压力，降低对自己的期待，比如不过分强调在某次表演或考试中获得的名次，而是将其视为获得体验的机会。
4、学会一些简单的心理放松方法。教一招，屡试不爽，那就是在脑海里从头到尾想象一遍自己要做的事情。根据心理学研究成果，如果能够将要进行的事情，有条不紊地在脑海里演绎一遍，成功的概率将比原来提升至少60%。在想象演示时，还要想象自己自信的表情，微笑的样子，愉悦的情绪，这对放松大有好处。
5、盘点可能会遇到的问题，分析每个问题出现时可以采取的措施。当然，并不是所有问题都能够预料得到的，所以，还要告诉自己最坏的结果，以及别人对这个结果的态度。
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