孕妇能吃新鲜核桃吗
发布网友
发布时间:2022-04-24 18:24
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热心网友
时间:2023-10-31 22:24
可以。核桃分干核桃和鲜核桃两种,两种都含有多种维生素、氨基酸,还有蛋白质。相对来说,鲜核桃的营养成分比干核桃更高,所以推荐孕妇服用鲜核桃。
鲜核桃里面含有亚麻酸,是合成DNA的原料,DHA对于胎儿的脑部发育是很有好处的,而且核桃中含有纤维素和脂肪,有润肠通便的功效。但是核桃脂肪含量相对较高,所以不建议大量食用,以免影响到消化功能。
热心网友
时间:2023-10-31 22:25
新鲜的核桃成分比较多,孕妇并不适合。最好是烘干或者煮熟之后再吃。
想稳妥,就不要直接使用。