为何说山竹、榴莲是“水果夫妻”?吃完后才发现,会收获3大好处

发布网友发布时间：2023-09-23 04:17

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热心网友时间：2024-11-29 06:52

听说过食物相克、相配的道理，大家可曾听说过，水果也有自己的“好基友”。有些水果，有适合自己的搭配，选对了不仅可以彼此加分，而且还有益于养生，对于身心健康，都是非常有好处的。山竹，是大家比较喜欢的水果之一。

山竹与榴莲搭配，被誉为水果界的“夫妻”，对于这种搭配，又会碰撞出怎样的火花呢？关于水果搭配与健康，这些常识，大家需要好好了解一下。

1.可以呵护肠胃健康

从中医的角度出发，山竹属于性热的水果，如果只吃山竹，则非常容易导致身体燥热，影响消化，容易导致食物的堆积，消化不好，营养的吸收也会受到一定影响。

而榴莲与山竹的性质刚好相反，榴莲属于中性水果，性质稍微偏凉一些，所以与山竹搭配在一起，可以发挥降燥、清凉解热的作用，这对于肠胃而言，刚好发挥了“中和”的功效。

两者合在一起，属于彼此的缺点互相弥补，共同发挥了彼此的优势，从而更好地促进胃肠的消化与吸收。

2.可以促进胃肠的蠕动

胃肠的蠕动能力，除了自身具备之外，其实受食物的影响也挺大的。山竹含有的膳食纤维很高，但是不可以单独吃山竹，因为山竹吃多了，很容易引起腹泻。同样的，榴莲也是，虽然说榴莲所含的膳食纤维，不及山竹多，但是同样会给身体，特别是肠胃带来一定的影响。

但是，将两者放在一起食用，效果就完全不一样了，因为榴莲对肠胃的作用要相对温和，而山竹刚好可以被这种温和的功效抵消，彼此发挥了互补的功能，从而改善了胃肠代谢的同时，还能够促进胃肠的蠕动。所以，适合经常便秘、积食的人群食用，既补充了身体所需的营养元素，又促进了胃肠的蠕动，可谓是一举两得。

3.可以改善新陈代谢，保养皮肤

皮肤好与不好，其实与身体的新陈代谢，有着非常重要的联系。首先，如果新陈代谢不好，身体内的毒素就无法顺利地排放出去，所以皮肤会跟着遭受影响，特别是毛囊这一块，代谢废物的堆积，很容易导致皮肤变差；

其次，皮肤的氧化、衰老会加速，所以也需要有抗氧化的因子参与其中，延缓和改善这种氧化加速的现象；最后，皮肤也需要补水，而水源也需要从食物中来。

所以，综合这些因素不难看出，山竹和榴莲在一起，刚好弥补了身体所需的这些特点，一方面改善新陈代谢，另一方面保养皮肤，合二为一，相当于保养了身体，这比其他的护肤品，还要高效、安全。