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跑步运动两天了,今天肌肉酸痛,是应该继续运动还是休息几天再继续?

发布网友 发布时间:2022-04-25 23:05

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-18 12:20

你应该继续,因为你应该是好久没锻炼后又大量运动导致的肌肉酸痛,你这种状况如果休息会导致肌肉拉伤的更厉害,你现在这种状况已经是肌肉拉伤,但这小型的不要紧,最多一星期后就会好,如果你坚持锻炼,以后不论什么剧烈的运动肌肉都不会痛。

热心网友 时间:2022-06-18 12:20

一定要继续,肌肉酸痛是因为你锻练起了作用了,你继续去,但不要过量的运动,不要让自己感觉太辛苦就好。也只有通过运动才能缓解你的酸疼,尽快地好起来。

热心网友 时间:2022-06-18 12:21

休息一天,后天继续,再休息一天又继续,肌肉不疼了以后每天坚持加大运动量追答我是专家级的

热心网友 时间:2022-06-18 12:21

当然继续,这只是正常反应,还有以后多吃点东西,主要是肉但也要保持营养均衡。

热心网友 时间:2022-06-18 12:22

继续,一般坚持四五天就好很多
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