大家帮忙啦~!!我的腿有点变形啦~!!怎么办啊~!!???

发布网友发布时间：2023-09-15 06:28

共4个回答

热心网友时间：2024-03-19 12:40

那是因为你的脂肪转化成肌肉。同等分量下肌肉与脂肪的体积比是1:8，也就是说你体重不变体形也会改变。

现在只能靠有助塑型的运动来改变你的腿型。如：1.练前大腿肌肉：单腿独立，另一腿向后弯用手拉紧保持五钟，更换。每天练习十组。2.拉韧带：两腿张开站立，弯腰将手尽量下拉碰触地面，保持二分钟，第天练习十组。3.练大腿外侧肌肉：席地而坐，小腿向外扒开，两手压大腿，保持一~二分钟，更换方向，小腿向内使腿画成一个圆，保持一至二分钟，每天十组。

使腿部线条均匀，就算细腿也很迷人。

热心网友时间：2024-03-19 12:41

是你变瘦了才这样子的吧!!!

热心网友时间：2024-03-19 12:41

练瑜加~!~!~! 拉丁更好,它塑腿型是最好的``````但是这些都需要坚持,而且需要一定的时间.

热心网友时间：2024-03-19 12:42

天天站军姿，就是当兵的那种军姿，直立，挺胸，抬头，收腹，两腿站直。见效挺快的，坚持一个月左右，每天站半个小时就行了。