胳膊骨折后吃什么好的快

发布网友发布时间：2023-09-14 21:44

共3个回答

热心网友时间：2024-11-05 09:11

一般肢体骨折，愈合时间至少也得三四个月，粉碎性骨折属于比较严重的骨折，恢复起来会更加的漫长，所以一定要保持好心疼，安心静养。
骨折之后后期注意饮食，合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

热心网友时间：2024-11-05 09:11

多吃点提高骨密度的东西，骨折就是骨密度太低了，一般老年人的骨密度才比较低，容易骨质疏松，发生骨折，如果是年轻人的话，没事多晒晒太阳，多做点抗打击的运动，这样都可以提高骨密度

热心网友时间：2024-11-05 09:12

和骨头汤。喝黄瓜籽。效果老好。