用哑铃锻炼手好还是臂力器和拉力器比较好?

发布网友发布时间：2022-04-25 21:01

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 19:30

哑铃，臂力器利于锻炼手部肌肉，拉力器利于锻炼胸肌，也可练手力。所以我认为拉力器好一点。追问那我想让胸肌变大应该是做俯卧撑还是用拉力器练得比较快？

追答拉力器好一点

热心网友时间：2022-05-01 20:48

哑铃替代一切！13斤哑铃一对。20斤一对。40斤一对。60斤一对。再买200斤杠铃。就可以练出全身的大肌肉块。练完这些一年。玩臂力器或者拉力器玩一样……

热心网友时间：2022-05-01 22:22

臂力器80公斤万嘉先玩软，然后在练哑铃

热心网友时间：2022-05-02 00:14

哑铃锻炼全面臂力器时间长了就软了，而且臂力器比较危险

热心网友时间：2022-05-02 02:22

三个一起最好